Sexualidad femenina, la magia de ser mujer

como vivir una sexualidad plena

A mediados del siglo XX, la sexualidad femenina no existía, solo se tenían relaciones para tener hijos, o para satisfacer a las necesidades del marido, ya que se consideraba que la mujer no tenía impulsos ni deseos sexuales, en una extensa bibliografía ginecológica que data de 1918, en donde pueden encontrarse frases que proyectaban la idea de que cualquier mujer joven que presentara deseos o fantasías sexuales, tenía una patología mental, sin embargo, la guerra modificaría más tarde esa percepción.

Al término de la Segunda Guerra Mundial, a partir de allí comenzaron a producirse hechos que provocaron un profundo cambio en el rol social de la mujer, la agria realidad bélica generó que ellas salieran masivamente de su hogar para trabajar, algo que hasta el momento muy pocas mujeres hacían, entonces tener un salario y contar con un trabajo, las liberó de la dependencia económica masculina, descubriéndolas en nuevos espacios en todos los ámbitos laborales.

A los cambios en la vida femenina se sumó otro hecho no menos importante que sentó precedente en lo que a libertades refiere, a mediados de los 60 se descubrió y se comenzó a popularizar la anticoncepción hormonal, la famosa píldora y por primera vez en la historia de la humanidad la mujer tuvo en sus manos la posibilidad de decidir por ella misma si quería o no quedar embarazada, este fue un cambio importantísimo ya que hasta entonces era decisión del hombre utilizar o no preservativo o retirarse en el momento de la eyaculación. Todo esto desembocaría en la llamada revolución sexual de los 70, un período en el que la mujer tuvo una etapa de articulación importante en el descubrimiento de su propia sexualidad, su posibilidad y su derecho al placer. 1

¿Cuál es el secreto de la sexualidad plena después de los 40 años?

A pesar de los evidentes e inevitables cambios fisiológicos femeninos (menos agilidad y resistencia física, sequedad vaginal y otros trastornos de origen hormonal), la mujer puede disfrutar más y mejor del sexo a partir de los 40 o 50 años, existen varios factores, como gozar de buena salud, una situación socioeconómica favorable, la disminución de cargas familiares, una comunicación positiva con la pareja, la aceptación de los cambios físicos, una vida social activa, y dos aspectos que también son importantes: el miedo al embarazo ya no es problema, y el cese o la disminución de la presión de la vida laboral y maternal permite disfrutar de más tiempo libre, con la casa ya vacía muchas parejas reencuentran su intimidad y recuperan su parcela erótica.

Pero también existe el otro lado, debido a la influencia cultural en los aspectos sociales, muchas son las mujeres que viven esta etapa de su vida como un período de cierre, las causas en estos casos tienen que ver con que la figura femenina se vincula con los aspectos reproductivos de la sexualidad y al cesar la reproducción producto de la menopausia, siente que toda su vida activa a nivel físico caducó y que les impide libertad para vivir el disfrute.

Para vivir el sexo de una forma espléndida a partir de los 40 y los 50 se aconseja:

  • No tener prisa, hacerlo despacio y disfrutar.
  • Entender la sexualidad como algo más completo, no reducirla solo al acto de la penetración.
  • No buscar el orgasmo como único objetivo.
  • Autoexplorarse, buscar nuevas fórmulas de excitación y, cuando se encuentren, compartirlas con la pareja.
  • Darse placer a uno mismo, es bueno para la salud física, sexual y emocional.

También resulta que el ejercicio físico no solo es saludable para regular el ritmo cardíaco, también lo es, según indican algunos estudios, para favorecer la predisposición física a una mejor respuesta sexual, practicar deporte de una forma regular contribuye a elevar el flujo sanguíneo en el clítoris, lo que potencia la reacción sexual femenina. 2

Un estudio realizado por la investigadora estadounidense Debby Herbenick de cuyos datos se desprende que no siempre son ciertos los refranes del tipo “cualquier tiempo pasado fue mejor” o “juventud divino tesoro”.

Los resultados indican que el 61 por ciento de las mujeres entre 18 y 24 años llegó al clímax la última vez que tuvo una relación sexual, por un 65 por ciento de las que superan la treinta, mientras que un porcentaje todavía mayor, concretamente un 70 por ciento, había alcanzado un orgasmo a los 40 y 50 años.

En este sentido, los sexólogos sostienen que la plenitud de las experiencias sexuales aparece a partir de los 40 años, cuando se goza de una mayor experiencia, creatividad y libertad. 3

¿Cómo superar los tabús?

La principal terapia debe basarse en el amor y cuidado hacia nuestro cuerpo, por eso es importante reconciliarnos con nuestro aparato reproductor y nuestra sexualidad:

  • Ir al ginecólogo regularmente para revisar el útero, ovarios y vagina.
  • Cuidar nuestros genitales lavándolos con geles adecuados e hidratándolos.
  • Protegernos de infecciones y enfermedades.
  • Conocer y ejercitar nuestra musculatura pélvica para mejorar nuestra salud, bienestar y sexualidad.
  • Hablar con nuestra pareja con naturalidad sobre lo que esperamos del sexo, nuestros miedos o límites. 4

Beneficios de la sexualidad plena

Estudios científicos recientes demostraron que el buen sexo protege del infarto, evita la falta de concentración y memoria, es un gran antidepresivo y ayuda a rejuvenecer, también la actividad sexual actúa en todo el organismo como un estupendo tratamiento para el aparato cardiovascular, para fortalecer las defensas, para combatir la celulitis y perder peso.

En general podemos decir que la sexualidad es una parte integral de la personalidad de todo ser humano, su desarrollo pleno depende de la satisfacción de necesidades humanas básicas como el deseo de contacto, intimidad, expresión emocional, placer, ternura y amor. El desarrollo pleno de la sexualidad es esencial para el bienestar individual, interpersonal y social.5

 

 

 

Referencias

1 http://www.mdzol.com/nota/205898-la-sexualidad-en-la-mujera-los-40/

2 http://www.elmundo.es/yodona/2014/05/31/538745da22601d673f8b457c.html

3 http://eldia.com.do/a-partir-de-los-40-la-mejor-edad-sexual-de-la-mujer/

4 https://centradaenti.es/sexo-y-trastornos/

 

 

Jessica
Asistente
Alfonso Martínez
Naturista y fitoterapeuta

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