Hipertención arterial

“La Organización Mundial de la Salud (OMS) establece que la hipertensión arterial es una enfermedad crónica que consiste en el aumento de presión sanguínea en las arterias, por lo que cuanto más alta es la tensión, más esfuerzo hace el corazón para bombear la sangre al organismo”

La Secretaría de Salud de Gobierno del Estado hace un llamado a la población a cuidarse de la enfermedad silenciosa llamada hipertensión arterial, la cual puede ocasionar obesidad. La razón por cuál se le considera una enfermedad silenciosa es que no presenta ningún síntoma o signo de alarma que pueda avisar o prevenir a las personas sobre algún factor de riesgo de que los órganos vitales se están dañando lentamente sin que la persona lo note. Sin embargo, si la enfermedad ha avanzado es posible que presente dolor de cabeza, mareos, vértigo, debilidad generalizada, zumbidos de oídos y ver “lucecitas”.

Los factores que pueden derivar en esta enfermedad son múltiples como la obesidad, la falta de ejercicio, la edad, tensión emocional, tabaquismo, consumo excesivo de sal y grasas o la herencia genética.

Cuanto más alta es la tensión arterial, mayor es el riego de daño al corazón y a los vasos sanguíneos de órganos principales como el cerebro y los riñones.

Según la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición: 32 de cada 100 adultos de 20 años o más padecen hipertensión arterial, es decir, el 62% de la población mexicana.

El porcentaje de la hipertensión incrementa hasta un 42% si la persona sufre obesidad, a partir de los 60 años esta cifra aumenta hasta un 50% ya que se incrementa el riesgo de padecer esta enfermedad conforme avanza la edad.

Para controlar la enfermedad se recomienda mantener un índice de masa corporal entre 18.5 y 24.9, terapias conductuales, y es muy importante un plan alimenticio con un consumo alto de vegetales y frutas e ingesta baja de grasas saturadas y reducción de sal en la dieta diaria, suspender el hábito tabáquico, así como reducir el consumo de cafeína.

 

Ivonne
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