Agua de romero

Los dolores musculares son comunes y pueden comprometer más de un músculo. El dolor muscular también puede involucrar ligamentos, tendones y fascia, los tejidos blandos que conectan los músculos, huesos y órganos.

El dolor muscular suele estar muy relacionado con tensión, sobrecarga o lesión muscular por un ejercicio o trabajo físicamente exigente. En estas situaciones, el dolor muscular tiende a comprometer a músculos específicos, comienza durante o justo después de la actividad y su causa en estos casos usualmente es bastante obvia.

El dolor muscular también puede ser un signo de enfermedades que afectan todo el cuerpo, como la gripe, lupus, fibromialgia y trastornos que afectan a los tejidos conectivos en todo el cuerpo.

Sin embargo, existen varios tratamientos para aliviar el dolor muscular con medicamentos y fármacos, pero esa no es idea en este artículo, sino mostrarte algunos remedios naturales que te pueden ayudar a aliviar esos dolores. Estos son algunos remedios:

1.- Prepara una mezcla de 30 gramos de romero en un frasco de agua hirviendo, cubre y deja reposar durante 30 minutos. Embebe un paño en la mezcla de agua y hojas de romero y aplica en la zona afectada 2 o 3 veces al día.

2.- Aplica una bolsa con hielo en el área afectada para relajar los músculos y bajar la inflamación.

3.- La pimienta cayena a pesar de que es utilizado como un condimento para darle mejor sabor a nuestros platillos, se ha comprobado que es más que eficaz para aliviar y tratar de manera eficaz y rápida los dolores producidos por calambres musculares.

4.- El aceite de flor de lavanda, por ejemplo, se conoce como uno de los relajantes musculares naturales más eficaces. Es preciso masajear el área dolorida con movimientos circulares para aumentar la circulación sanguínea.

5.- El vinagre de manzana también es un buen remedio contra el dolor muscular. Vierte dos tazas de vinagre de manzana a un recipiente con agua tibia, sumerge en el recipiente la zona afectada y deja reposar durante 30 minutos.

 

Fuentes.
http://umm.edu/health/medical/spanishency/articles/dolores-musculares

http://www.imujer.com/salud/4294/remedios-caseros-para-el-dolor-muscular

www.mejorconsalud.com

 

Diana
Equipo de redacción
Alfonso Martínez
Naturista y fitoterapeuta

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