Los cambios drásticos de peso, sumados a un déficit de nutrientes, pueden desencadenar la aparición de las indeseables estrías. Por ello, es importante llevar una dieta adecuada, pues existen ciertos alimentos que ayudan a recuperar la elasticidad de la piel, logrando evitar e incluso reducir estas cicatrices.
Germen de trigo. Por su alto contenido en vitamina E y silicio ayuda a restaurar la piel y mantenerla joven.
Vegetales de hoja verde.
Espinacas, brócoli, acelgas, lechuga. Todos estos alimentos están constituidos de luteína, sustancia que protege a la piel.
Duraznos. (También conocido como melocotón).
Esta fruta al igual que otras ricas en agua (como el melón, la naranja) ayuda a mantener tu piel hidratada y por lo tanto en un óptimo estado.
Frijoles. Ricos en zinc, ayudan a prevenir la ruptura de la piel.
Aguacate. Además de delicioso, es rico en ácidos grasos que mantendrán tu piel tersa y nutrida.
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