Chía para el cansancio

Chía para el cansancio

Investigaciones recientes confirman las grandes propiedades de las semillas de Chía. Éstas destacan por su alto contenido en aceites saludables, pero también son una fuente de otros nutrientes de gran importancia para la salud como antioxidantes, vitaminas, proteínas,...
Alimentos para la felicidad

Alimentos para la felicidad

La depresión además de ser un estado de animo intrínsecamente ligado a las emociones, puede tener una notoria mejoría gracias a la alimentación, ya que hay alimentos que ayudan a  la síntesis de neurotransmisores (sustancias que participan en la señalización neuronal...
Almendras

Almendras

Las almendras poseen gran cantidad de Vitamina E y fibra, además contienen un 52% de grasas. De ellas, dos terceras partes corresponden a ácido oleico, por lo que tomar almendras es muy parecido a tomar aceite de oliva desde el punto de vista cardiovascular. Tanto así...
Hinojo para regular la menstruación

Hinojo para regular la menstruación

El hinojo pertenece a la familia del apio y es conocido desde la antigüedad por los pueblos del mediterráneo como alimento, pero también por sus propiedades terapéuticas.  Los griegos antiguos sabían de algunos de los beneficios del hinojo, al que llamaban “maratón”...
Espárragos para hipertensión y edema

Espárragos para hipertensión y edema

Los espárragos tiene un gran contenido de nutrientes, además de brindar grandes beneficios, por ejemplo, son muy buena fuente de fibra, ácido fólico y una gran cantidad de vitaminas, por ejemplo vitamina A, C, E y K; además posee cromo, que se encarga del aumento de...
Rúcula para la vista

Rúcula para la vista

  La rúcula es de la familia de las coles y como todo vegetal es poseedor de una gran cantidad de vitaminas. Destacan la vitamina C, la cual posee en gran medida, los  beta carotenos y provitamina A. Como minerales está el hierro, que nos aporta en grandes...