¿Cómo aliviar el dolor de rodilla?

dolor de rodilla

La rodilla es la articulación más grande del cuerpo y uno de los puntos articulares que más presión y exigencia recibe del cuerpo. La rodilla mantiene el equilibrio del cuerpo y es la que soporta el peso y los complejos movimientos de torsión y estiramiento de la pierna, tiene cuatro ligamentos que le brindan estabilidad, es la articulación central de los miembros inferiores, está formada por la unión de 2 importantes huesos, el fémur (hueso superior) y la tibia (hueso inferior). Un pequeño hueso llamado rotula es el que distingue a la rodilla, actúa como una polea y se articula con el fémur, está rodeada por una cápsula articular y varios ligamentos que le dan estabilidad, y en sus proximidades se insertan varios músculos que hacen posible el movimiento de la pierna.

El líquido sinovial baña la articulación de la rodilla, su función es reducir la fricción entre las superficies en contacto durante los movimientos de la rodilla, además de que cumple otras funciones, como de amortiguación, nutrición y defensa.

Por lo tanto, nuestra rodilla es muy susceptible a padecer de dolor, y aunque muchos de los dolores de rodilla no son graves y se solucionan con remedios sencillos, hay algunos casos donde hay que valorar un tratamiento natural más profundo.

Causas del dolor de rodilla que se tratan de forma sencilla:

  • Exigencia brusca de algún movimiento
  • No calentar el cuerpo cuando se va a realizar alguna actividad física fuerte.
  • Falta de ejercicio
  • Sobrepeso
  • Infección de la articulación
  • Arrodillarse por tiempos prolongados

Remedios para aliviar dolores de rodillas:

– Salvia.
Toma un puñado de hojas de salvia y con un trapo o paño mojado de agua tibia, aprieta el paño y realiza fricciones en tu rodilla durante unos 10 minutos. Repítelo varios días hasta que el dolor se haya ido.

– Masaje con aceite de oliva.
El aceite de oliva extra-virgen es uno de los mejores desinflamantes naturales, además de que es bueno para estimular la circulación sanguínea. Se debe aplicar en la mano un poco y masajear suavemente la rodilla. No bañarse ni enfriarse después del masaje, mantener la pierna caliente. Este masaje se puede dar tres o más veces al día.

– Repollo, excelente para desinflamar.
Se machacan muy bien y se untan o aplican encima de las rodillas. Pon una toalla encima con agua tibia o calientita y deja que actúen las propiedades del repollo encima de tu rodilla.

Consejos:

consejos-rodilla

Nadar o realizar una actividad suave donde la rodilla pueda moverse sin tener que cargar el peso del cuerpo. Los estiramientos y masajes suaves son estupendos.

Se debe trabajar con la causa emocional pues esta es importante para no generar más tensión en el cuerpo. Para esto, te recomiendo que observes si no tienes actitudes de orgullo o inflexibilidad constante.

Debes vigilar tu peso, si tienes sobrepeso, es recomendable seguir una mejor alimentación, sin grasas saturadas.

 

 

Diana
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Remedios caseros para quemaduras leves

quemaduras

Las quemaduras leves o menores, por lo general ocurren en las capas superiores de la piel generando enrojecimiento de la piel, dolor e hinchazón. Este tipo de quemaduras si se pueden atender fácil en casa, pero en caso de que sea una quemadura de segundo o tercer grado, es necesario acudir a un médico.

Remedios caseros

– Agua fría: De inmediato, pon la zona de la quemadura bajo el chorro de agua fresca, esto te ayudará a aliviar la molestia y a limpiar la zona.

– Patata: La patata es muy buena para todo tipo de quemaduras por el sol o por el fuego, siempre y cuando sean leves. Corta una patata y aplícala directamente en la zona afectada, pues sentirás alivio inmediato y también reducirá las molestias.

– Miel: La miel sin duda es también otro remedio, pues desinfecta las heridas y cura las quemaduras. Solo pon miel es una gasa o algodón y aplica sobre la herida. Sanará rápido, disminuirá el dolor y cicatrizará mejor.

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– Aceite esencial de Lavanda: El aceite tiene propiedades antisépticas y analgésicas. Aplica el aceite esencial con una gasa o algodón directamente sobre la zona, así evitaras que se forme una ampolla.

– Cebolla: La cebolla es un antiséptico natural que ayuda a hidratar la piel. Corta un pedazo de la cebolla y aplica directamente sobre la quemadura, así reducirás la aparición de una ampolla.

– Áloe vera: El áloe tiene muchas propiedades y en este caso proporciona un alivio contra la quemadura y ayuda en el proceso de la curación. Solo aplica su gel directamente sobre la quemadura.

 

 

 

 

 

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La vitamina C excelente para combatir la gripa

citricos y gripa

La vitamina C o ácido ascórbico es un nutriente esencial ya que contribuye en muchas funciones del cuerpo, por ejemplo la absorción del hierro, favorece el correcto funcionamiento del sistema inmunológico, indispensable para combatir las enfermedades infecciosas, participa en la cicatrización, mantiene además las encías en un estado saludable. Por eso mismo, la gente que sufre de falta de esta vitamina, a menudo presenta encías negras e inflamadas, motivo por el que se llamó escorbuto a la enfermedad que se produce por su carencia.

También esta vitamina aumenta la producción de interferón (sustancia celular que impide a una amplia gama de virus provocar infecciones), por lo que la inmunidad se puede potenciar. Además, esta vitamina es necesaria para formar colágeno, un componente esencial de las membranas de las células, por lo que la vitamina C contribuye al mantenimiento de las barreras naturales contra las infecciones.

Ahora estamos en épocas donde el frío predomina en el ambiente, convirtiéndonos en seres vulnerables a infecciones tales como la gripa. En consecuencia sufrimos de un interminable dolor corporal y muscular, ardor en la garganta, fiebre, pérdida de apetito, conjuntivitis, tos e inclusive vómito.

Al visitar al doctor este nos receta un sinfín de antibióticos y desinflamatorios para los ganglios. Entonces para no llevar tanto medicamento a nuestro cuerpo recurrimos a las recetas o remedios que la abuela nos daba:

– Un jugo fresco de limón para elevar los niveles de vitamina C. Exprime ½ limón en una taza con agua purificada. Bébelo tres veces (o más) al día. En caso de querer eliminar la mucosidad de la gripa, añade al jugo pimienta negra o jengibre en polvo.

– Té con limón y vapor. Coloca una olla con agua a hervir, añadiéndole dos cucharadas de ungüento de menta o hierbabuena. Una vez hervida, coloca una toalla encima de la olla para contener el vapor; de esa manera podrás sentir los beneficios del vapor conforme tomas el té. En cuanto a la bebida, necesitas té de hojas de naranja, miel y jugo de limón: haz el té hirviendo las hojas, agregándole una cucharadita de miel y otra de jugo de limón. Es recomendable hacer este remedio antes de dormir, y lo más caliente posible. Así, al entrar en cama, sentirás el calor recorrer el cuerpo (relajándolo).

– Jarabe de limón y miel. Coloca en una olla dos vasos de zumo de limón y seis cucharadas de miel. Deja la mezcla a fuego lento durante 1 hora y media. Toma tres veces al día para aliviar los síntomas.

– Jugo de cítricos. Necesitas dos naranjas, un limón y dos cucharadas de miel. Extrae los jugos de las naranjas y el limón, agregándole la miel al final. Tómalo en pequeños tragos.

 

Fuentes.
http://www.naturimport.es/sites/naturimport.es/files/VitaminaC_article_web.pdf
http://www.feednet.ucr.ac.cr/bromatologia/LAS%20VITAMINAS%20Y%20EL%20SISTEMA%20INMUNE.pdf

 

 

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Remedios para aliviar el dolor de garganta

remedios naturales

Debido a los cambios de clima repentinos durante el día, exposición al polvo o a la contaminación, podemos sufrir de irritación en la garganta, aquí te mencionamos algunos remedios naturales para aliviar un poco estos síntomas.

1.- Calentar, a fuego lento, 2 cucharaditas de hojas de salvia en una taza de agua. Retirar cuando empiece a hervir y dejar reposar tapado durante 10 minutos. Hacer gárgaras con la infusión tibia durante 15 minutos tres veces al día.

2.- Agregar 1 cucharadita de tomillo en 1 taza de agua que esté hirviendo. Retirar del fuego y dejar reposar tapado 10 minutos. Añadir 1 cucharadita de limón y otra de miel. Beber esta infusión tres veces al día.

3.- Hervir 2 cucharaditas de pimienta de Cayena y 2 de salvia seca en una taza de agua hirviendo. Después, verter 2 cucharaditas de miel, dos de vinagre y una pisca de sal. Realizar gárgaras con esta preparación tres veces al día.

4.- Disolver media cucharada de bicarbonato de soda en una taza de agua. Hacer gárgaras tres veces al día.

5.- Disolver 1 cucharada de sal en 1 taza de agua tibia. Hacer gargarismo con esta preparación varias veces al día.

6.- Consumir caldo de cebolla o puerros varias veces al día.

7.- Masticar 1 diente de ajo.

8.- Mezclar mitad de miel y polen de abeja en una taza de agua tibia. Hacer gárgaras varias veces al día. Varias investigaciones han demostrado que la miel es capaz de inhibir las bacterias que provocan el dolor de garganta.

9.- Hervir un puñado de hojas de eucalipto en un litro de agua. Cuando esté hirviendo, retirar del fuego y respirar el vaho o vapor de esta preparación.

10.- Te de miel con limón, es rico y sirve para dolores iniciales.

11.- Te de jengibre, miel y limón. Se pone a hervir el agua, se agrega jengibre rallado, se exprime el jugo de limón y se endulza con miel.

Otras recomendaciones

  • Tomar abundante líquido.
  • Evitar el consumo de alimentos o bebidas excesivamente calientes.
  • Usar humidificador especialmente cuando existe un ambiente seco.
  • No exponerse a cambios bruscos de temperatura.
  • Acudir al médico si persiste el dolor de garganta.

 

 

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Remedios para controlar el exceso de transpiración

transpiracion

El cuerpo tiene más de dos millones de glándulas sudoríparas que entran en acción para enfriar el cuerpo mediante la evaporación del líquido (sudor) en la superficie de la piel. El calor que se genera en las vísceras y músculos es transferido a la circulación y debe ser eliminado a través de alguno de los mecanismos disipadores de calor, de los cuales el más importante es la sudoración. El sudor es producido generalmente como un medio de refrigeración corporal conocido como transpiración, pero también puede ser causado por una respuesta física a la excitación o el miedo, ya que estos estímulos aceleran el pulso cardíaco y causan una mayor producción de calor.

La mayor parte de la transpiración, consiste en un fluido inodoro compuesto por agua, sal y pequeñas cantidades de algunos elementos segregados por las glándulas sudoríparas ecrinas distribuídas por todo el cuerpo. Pero, la transpiración generada por las glándulas sudoríparas apocrinas ubicadas en las axilas y las áreas genitales, es rico en materia orgánica para la reproducción de las bacterias que se multiplican y se descomponen en estas secreciones lo que causa el olor de cuerpo.

Estamos acostumbrados a despreciar el sudor, a evitar a toda costa nuestro propio olor: tenemos una gran cantidad de desodorantes y antitranspirantes para evitar la sudoración. Pero tratar todo el tiempo de inhibir algo tan natural y necesario como el sudor no es bueno para nuestra salud. Es más, el sudor trae algunas ventajas:

  • La limpieza y la purificación de las enfermedades siempre han sido relacionadas con el sudor. Con la finalidad de sudar se han creado muchas opciones, que incluso se han vinculado con rituales como baños de vapor, saunas y temascales.
  • Se ha descubierto además que el sudor no sólo expulsa toxinas del organismo sino que además lo protege de infecciones, gracias a las proteínas demicidinas que segregan las glándulas sudoríferas que son capaces de exterminar microbios.
  • La acidez y la sal del sudor ayudan a la demicidina a aniquilar bacterias e incluso hongos.

A pesar de que ya se mencionaron los beneficios del por qué sudar es bueno para la salud hay ocasiones en las que la transpiración o sudoración es excesiva, cuando ocurre este trastorno se le llama hiperhidrosis, puede ocurrir en situaciones inusuales, como en climas más fríos, o sin ningún desencadenante en absoluto. También puede ser causado por otras condiciones médicas, como la menopausia o hipertiroidismo. La hiperhidrosis puede ser incómodo. Sin embargo, existen varias opciones de tratamiento pueden proporcionar alivio o de alguna manera controlarlo. A continuación te presentamos algunos sencillos consejos.

  1. Beber una taza de infusión de salvia todos los días. Esto contribuye a reducir la actividad de las glándulas sudoríparas.
  2. Aplicar un puñado de hojas frescas de salvia, mezcladas con jugo de tomate sobre las axilas.
  3. Empolvar las axilas limpias y secas con maicena o con polvo de arroz.
  4. Mezclar una cucharada de bicarbonato de sodio y jugo de limón. Lavar las axilas a diario con esta preparación.

 

Fuente.
http://www.laanunciataikerketa.com/trabajos/axilas/sudor.pdf

Sudoración excesiva

 

 

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Remedios naturales para las manchas en la piel

manchas en la piel

La piel tiene cambios de pigmentación que se denominan manchas, las mismas se deben a distintos factores como embarazo, genética, exposición excesiva al sol entre otros tantos.

Se ubican distintos tipos de manchas en la piel como, pecas, lunares y manchas por envejecimiento y cada una presentan distintas formas, tamaños y características. Los lunares se hacen más oscuros con el tiempo y sobresalen de la superficie de la piel. Las pecas se encuentran en la cara, brazos y espalda.

Las manchas por envejecimiento se encuentran en las zonas expuestas al sol, pequeñas, planas y están cubiertas de una pigmentación de un color café claro, pero pueden hacerse más grandes y oscuras cuanto más tiempo se pase bajo la luz solar.

Remedios naturales

  1. El ácido cítrico es un agente blanqueador natural que será de gran ayudar para eliminar la capa superior de las células de piel muertas, emparejara las variaciones en el tono de la piel especialmente en el caso de los lunares pequeños y manchas del embarazo, se debe tener sumo cuidado de no exponer el área que ha sido tratada con limón a los rayos solares, usar a diario la parte externa de la cáscara fresca del limón y frotarla en las zonas de la piel manchada por cinco minutos.
  2. Cortar una rodaja de cebolla y frotar sobre la mancha durante cinco minutos. Repetir todos los días. Este remedio es muy útil para mejorar las manchas de la edad.
  3. Mezclar 3 cucharadas de yogur, 3 cucharaditas de zumo de limón y media cucharadita de raíz de rábano picante, colocar con un poco de algodón.
  4. Sacar el zumo de un limón, embeber un poco de algodón con este líquido y frotar sobre las manchas.

 

 

 

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Remedios naturales para la indigestión

indigestion

La indigestión o dispepsia es un desorden gástrico que puede motivar el reflujo ácido, presentando ardor de estómago o en casos graves hiperacidez, condiciones que irritan el tracto digestivo superior, produciendo también sabor amargo en la boca.

En realidad la indigestión representa un conjunto de síntomas tales como dolor en el abdomen, náuseas, inflamación estomacal, eructos, acidez, ardor de estómago o sensación de plenitud, lo cual se atribuye a cuando se consume demasiada comida o se combinan mal los alimentos, que al no ser tolerados desequilibran el proceso de asimilación normal.

Remedios naturales

Plantas digestivas: el tratamiento natural de la indigestión basado en hierbas medicinales es uno de los más eficaces, ya que son verdaderos medicamentos naturales muy efectivos para este caso en particular, debiendo tomar tés por infusión o decocción, después de cada comida. Las plantas con propiedades digestivas más recomendables son; manzanilla, semillas de hinojo, boldo, alcachofa, clavo, melisa, menta, etc.

Dieta: la dieta es el remedio casero más indicado para tratar de forma natural los casos de indigestión para todas las edades y en particular en el embarazo, donde suele ser muy común. La dieta en si se trata de evitar grasas saturadas en forma de frituras particularmente, no combinar vegetales que produzcan fermentaciones como es el caso de la familia de las coles, no comer de forma copiosa en particular por las noches, etc.

Limón y Jengibre: un remedio casero muy antiguo y efectivo para tratar la indigestión, es la combinación de raíz de jengibre con limón, preparando un té por decocción de raíz de jengibre al que se le debe agregar jugo de limón y miel. Es un té muy eficaz para aliviar y eliminar los síntomas de la indigestión.

Regaliz: la raíz de esta planta otro remedio casero simple pero muy efectivo para tratar naturalmente la indigestión ácida porque tiene un importante efecto para contrarrestar el exceso de ácidos y favorecer la digestión. Realizar una infusión incorporando una cucharadita de raíz de regaliz molida por cada taza de agua. Beber esta bebida dos o tres veces al día.

 

 

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Remedios naturales para personas con hipotiroidismo

jengibre

Actualmente muchas personas pueden padecer enfermedades de la tiroides sin tan siquiera darse cuenta o haber sido valoradas por un médico, en ocasiones podemos sentirnos cansados, muy fatigados con problemas de sueño o simplemente notamos que subimos de peso aunque nuestro consumo dietético no justifica nuestro aumento de peso o hacemos miles de dietas para lograr un peso ideal y todas estas fracasan, nuestro cabello se nos cae y no encontramos explicación podríamos estar padeciendo de un problema de la tiroides sin saberlo.

El hipotiroidismo significa que la glándula tiroides no es capaz de producir suficiente hormona tiroidea para mantener el cuerpo funcionando de manera normal. Las personas hipotiroideas tienen muy poca hormona tiroidea en la sangre.

Sus síntomas incluyen:

  • Heces duras o estreñimiento
  • Aumento de la sensibilidad a la temperatura fría
  • Fatiga o sentirse lento
  • Períodos menstruales abundantes o irregulares
  • Dolor muscular o articular
  • Palidez o piel reseca
  • Tristeza o depresión
  • Cabello o uñas quebradizas y débiles
  • Debilidad
  • Aumento de peso

Sin embargo, para tratar un poco el hipotiroidismo, a continuación te presentamos algunos remedios te podrán ayudar a tratar este problema de la tiroides.

1.- Las algas son un excelente remedio para el hipotiroidismo.
Lo que debes hacer es lavar bien las algas, luego molerlas con sal de mar. Puedes agregarle esencias aromáticas. Consumir por cucharadas de 3 a 4 por día.

2.- El jengibre también es muy bueno.
En una taza de agua caliente rallar un pequeño trozo de jengibre. Y tomar esta infusión la tomas dos veces por día.

3.- Con la yerba mate, colocar una cucharadita de la yerba en una taza de agua caliente; y tomar a sorbos una vez al día.

4.- Otro remedio es con la pimienta de cayena, en pequeñas cantidades lo puedes agregar mezclándolo en tus ensaladas, y en agua caliente o fría. No debe de ser mucha cantidad ya que irritaría a tu aparato digestivo.

Si notas que en algunos de los remedios te está provocando efectos no muy buenos, que en lugar de mejorarte suceden otros efectos no favorables, es mejor que lo suspendas y que acudas con tu médico para que te dé un tratamiento.

 

 

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Remedios y consejos para calmar la colitis

remedios para colitis

La colitis es una enfermedad crónica inflamatoria del colon, que a menudo ocurre en los adolescentes y adultos jóvenes, pero también puede ocurrir en otros individuos.

Los síntomas pueden incluir dolor abdominal, urgencia intestinal, diarrea y sangre en las heces. La inflamación comienza en el recto y se extiende hacia el colon de manera continua. Aunque no hay una cura conocida, hay muchas terapias efectivas para mantener la inflamación bajo control. La mayoría de los expertos piensan que hay una explicación multifactorial. Esto quiere decir que se necesita un número de factores trabajando en conjunto para dar lugar a la colitis ulcerosa.

Los tres factores principales que se sospecha contribuyen a la colitis son:

  1. Ambiental
  2. Genético
  3. Una reacción inapropiada del sistema inmunológico del cuerpo.

Las personas con el intestino grueso inflamado, pueden aliviar esa inflamación con los siguientes remedios:

Linaza. Pon a remojar semillas de linaza en una taza de agua durante toda la noche. Al día siguiente, cuela la bebida y tómala por la mañana.

Té de manzanilla. El té de manzanilla es muy bueno y beneficioso, ya que es un excelente anti-inflamatorio, por lo que es bueno para desinflamar el colon y aliviar la colitis.

Manzana y papaya. Estas frutas ayudan a aliviar la colitis.
Licua dos rebanadas grandes de papaya, el jugo de un limón y un vaso de jugo natural de manzana. Bebe de inmediato y de preferencia en ayunas.

Vinagre de manzana. Te ayudará a desinflamar tu vientre y a aliviar el dolor, no te lo vas a tomar, solo en un trapo vierte un poco de vinagre de manzana y luego lo colocas sobre el abdomen.

Sábila. Esta planta es muy buena para aliviar la inflamación, además de que ayuda a sanar y restaurar las paredes del intestino.

Plátano. Comer uno o dos plátanos diarios, contribuye a aliviar la colitis debido a su consistencia blanda, suave, de fácil digestión y efectos laxantes. Ayudan a aliviar los síntomas más molestos y al proceso de curación.

Coco. Beber agua de esta fruta también es un buen remedio, las propiedades del agua de coco suavizan la delicada mucosa del colon y le ayudan a desinflamarse.

Como recomendaciones nutricionales se debe beber abundantes líquidos, hacer ejercicio regularmente y llevar una dieta rica en fibra, tales como avena, salvado de trigo, verduras, fríjol, lenteja etc. Se debe tener cuidado ya que en algunos pacientes los alimentos ricos en fibra suelen agravar los gases o no beneficiar a los pacientes con diarrea, por ello se debe establecer el contenido de la dieta y su relación con el cuadro de colon irritable de acuerdo a cada paciente.

Los alimentos que generalmente se limitan son:

  • Azúcar refinada.
  • Cafeína.
  • Grasas (manteca, chocolate, Frituras, etc.)
  • Lácteos (leche, crema y queso)
  • Bebidas Gaseosas
  • Picantes
  • Condimento

 

Referencias.
http://www.ccfa.org/assets/pdfs/uc_brochure_esp_final_rev_1.pdf
http://laparoscopia.com.mx/intestino-irritable/
http://www.revistamundonatural.com/noticia.cfm?n=325

 

 

 

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5 Remedios naturales para la limpieza de los riñones

Remedios para los riñones

Los riñones son los filtros que limpian la sangre. Eliminan los materiales de desecho y el líquido que el cuerpo no necesita. Son dos órganos que forman parte del sistema urinario. Y se encuentran situados en la parte posterior del abdomen, uno a cada lado de la columna vertebral.

Debido a esto, los riñones están más expuestos a sustancias tóxicas en el organismo que ningún otro órgano; por lo tanto, son altamente susceptibles a lesiones. Por ello, te sugerimos los siguientes remedios para los riñones.

1.- Vinagre de Manzana

Un remedio muy antiguo para mantener sus riñones limpios es el vinagre de manzana. El vinagre de manzana contiene potasio, un mineral del cual muchas veces tenemos una deficiencia. El potasio ayuda a los riñones a lavarse. El vinagre de manzana también contiene un ácido natural muy beneficioso para los riñones.

Para hacer este remedio, mezcle 6 onzas de agua con una cucharadita de vinagre de manzana por cada 50 libras de su peso. Repita tres veces al día antes de cada comida durante dos días. Descanse cuatro días y repita.

2.- Perejil

El perejil es un remedio natural muy efectivo para limpiar los riñones. Esta planta es un diurético eficaz. El perejil le debe su efecto diurético a la presencia de dos ingredientes, apiol y miristicina, los cuales se encuentran en el aceite de perejil. La cantidad de estas sustancias varía a través de las más de 30 variedades de perejil, y la cantidad de aceite varía en diferentes partes de la planta siendo más concentrada en las hojas que en la raíz. La agencia alemana Comisión E indica que el perejil puede ser usado para eliminar cálculos renales. Actualmente no existe evidencia clínica para apoyar este dato, pero se cree que el perejil, al aumentar el flujo de la orina, podría ayudar a expulsar las piedras. El perejil es generalmente seguro de usar, aunque la ingestión excesiva de su aceite puede causar dolor de cabeza, mareos, pérdida del equilibrio y convulsiones. No se recomienda que las mujeres embarazadas usen remedios caseros con perejil ya que en grandes cantidades el perejil puede causar abortos. Tampoco se recomienda para mujeres que están lactando o durante su período menstrual ya que el perejil en cantidades grandes puede aumentar el flujo sanguíneo hacia el útero y la pelvis.

Pon varias ramitas de perejil con todo y el tallo que queden bien apretaditas en una taza. Después póngalas en un recipiente y agréguele 4 tazas de agua hiriviendo. Déjelo macerar hasta que se enfríe. Cuele y refrigere el caldito. Tómese varias tazas durante dos días. Repita cada vez que desee limpiar sus riñones.

3.- Diente de león

Podemos contar también con la raíz del diente de león, la cual es muy eficaz para limpiar el tracto urinario y ayudar a eliminar los cálculos. Se deberán tomar por lo menos dos o tres infusiones al día de esta raíz, lo que será más que suficiente para mantener los riñones sanos.

4.- Aceite de Oliva

Otro de estos remedios naturales es mezclar aceite de oliva con zumo de limón y le agrega también vinagre de manzana, se mezcla muy bien y se toma una cucharada cada hora hasta que el dolor desaparezca.

5.- Agua

Y por último una de las maneras más fáciles económicas y naturales de prevenir enfermedades de riñones es consumir suficiente agua, ocho vasos al día, esto con el fin de mantener el cuerpo suficientemente hidratado para prevenir posibles infecciones en los riñones y el tracto urinario.

 

 

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