Frutas para perder peso

Muchas mujeres quieren perder esos kilos demás realizando las famosas dietas para bajar de peso, que en su momento si pueden ser efectivas, pero así como se pierde peso de rápido también se puede recuperar y hasta más. Por lo que, es muy importante desintoxicar nuestro cuerpo, ya que así perder peso no será tan complicado.

No es necesario hacer «dietas milagro» para bajar de peso, la misma naturaleza nos proporciona alimentos que ayudan a perder peso. A continuación te mencionamos algunos.

Piña

Es diurética, desintoxicante, laxante suave y aporta muchos nutrientes. Es una fruta ideal para perder peso ya que además facilita la digestión, la eliminación de grasas y es buena activadora del metabolismo.

El corazón de la piña, la parte central del fruto, es especialmente indicada para dietas de adelgazamiento por su concentración de fibras solubles, que ayuda a contener el apetito dando una sensación de saciedad.

Naranja

 

Consumir regularmente esta fruta es de gran ayuda para adelgazar. Ejerce una acción diurética ayudando a limpiar el organismo. La naranja tiene múltiples propiedades medicinales, algunas relacionadas con el metabolismo y el aparato digestivo; entre ellas, mejora la digestión y equilibra el metabolismo. Además, es bueno para el hígado y para el aparato urinario.

Toronja

Ayuda a combatir el exceso de grasas, es muy bajo en calorías. Por su alto contenido en vitamina C, ayuda a desvanecer las manchas en la piel.
Tiene propiedades que alivian el estreñimiento y los padecimientos  del sistema urinario. También el consumir toronja reduce los niveles de colesterol.

 

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