hidroterapia-bano-caliente

Un baño general de caliente a frío se puede realizar en todo el cuerpo y también puede aplicarse solo en una área especifica como piernas, brazos, cuello, cabeza, abdomen.

Se pone el agua a calentar o si es mandada con alguna hierba se agrega a la cocción y se sirve en un recipiente se agrega agua fría para balancear el calor y se deja a una temperatura de no más de 36 grados, se comienza a mojar con una esponja el cuerpo pero al mismo tiempo se va agregando poco a poco más agua fría, se moja y se agrega más agua fría, se moja otros minutos y se agrega agua fría hasta que termine haciendo un baño frío. También se puede si se cuenta con regadera comenzar con agua caliente e irla enfriando gradualmente, si es en tina entonces el baño puede durar 30 minutos y de igual forma se comienza con agua tibia para ir agregando más agua fría  a la tina para que los últimos 15 minutos sean de agua fría.

Esto ayuda a mejorar la circulación y tonifican las arterias; además ayuda a la energía.