Muchas veces o en ocasiones hemos tenido problemas con nuestra digestión, cuando se trata de mejorar nuestra digestión, disminuir la hinchazón estomacal y prevenir los gases, las infusiones digestivas son las mejores aliadas. Pues ellas al ser hechas con plantas medicinales, sus compuestos favorecen la asimilación de los alimentos, reduciendo la pesadez y molestias.
La infusión se obtiene tras haber hervido el agua durante unos minutos, e introducir en ella las flores y hojas secas. A continuación te mostramos cuáles son las mejores infusiones digestivas, efectivas para aliviar las digestiones pesadas, los gases y las molestias en el estómago.
Infusión de manzanilla
Una de las infusiones digestivas más conocidas y populares es la manzanilla, sus muchos efectos beneficiosos y su amplia comercialización la convierten en una alternativa perfecta para reducir la pesadez estomacal, prevenir los gases, aliviar las molestias estomacales y disminuir los cólicos, además tiene propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas que ayudan a expulsar los gases y a desinflamar el estómago pesado.
Infusión de hinojo
El hinojo es, fundamentalmente, carminativo y por lo tanto, favorece la digestión disminuyendo la hinchazón y ayudando a expulsar los gases generados, está especialmente indicado en casos de cólico, trastornos gastrointestinales, flatulencias y saciedad favorece a quienes padecen digestiones lentas, se trata de una planta medicinal que también cumple un efecto diurético importante, ayudándonos a eliminar líquidos. La infusión digestiva de hinojo resulta muy eficaz combinado con anís y comino.
Infusión de comino
El comino es un famoso carminativo, pues ayuda a expulsar gases y ayuda al tránsito intestinal. También tiene un efecto antimicrobiano gracias a un compuesto, el cuminaldehido, muy efectivo contra diferentes microorganismos. Esta planta combina muy bien con el anís y la menta, obteniendo así una infusión capaz de procurarnos una buena digestión libre de gases.
Infusión de menta
La menta es un poderoso carminativo y antiespasmódico que mejora las digestiones difíciles eliminando los parásitos intestinales y las flatulencias, la infusión digestiva de menta también tiene la capacidad de neutralizar la acidez, regular el malestar provocando o evitando los vómitos e incluso es eficaz contra la diarrea, la menta es también una planta analgésica que ayuda a combatir cualquier tipo de dolor, sobre todo el de estómago y especialmente el dolor de cabeza, además, forma parte del grupo de plantas beneficiosas para el sistema respiratorio, mejorando la capacidad pulmonar, la infusión digestiva de menta es excitante, por lo que no conviene tomarla de noche.
Infusión de anís
El anís es uno de los mejores remedios naturales para eliminar gases y flatulencias, es un buen aliado para los cólicos de los niños, ya que les ayuda a mejorar la digestión y a reducir el dolor abdominal, el responsable es uno de sus componentes, al anetol, que tiene una gran capacidad para eliminar los gases, reduciendo la sensación de hinchazón y aliviando las molestias o dolores que pueda causar, la infusión digestiva de anís verde es también adecuada en caso de pérdida de apetito, ya que lo estimula.
Infusión de tomillo
El tomillo es una de las plantas tradicionalmente utilizadas para mejorar los procesos digestivos, ya que tiene propiedades carminativas y antiespasmódicas que alivian los cólicos, la diarrea, la flatulencia y los vómitos, por sus propiedades antisépticas, también es un buen aliado de las infecciones, algunas de las cuales pueden producirse en el aparato digestivo, la infusión digestiva de tomillo es además tonificante y estimuladora, por lo que no conviene tomarla por la noche.
Fuentes.
http://www.botanical-online.com/medicinalsdigestionplantas.htm
http://salud.com/articulo/-infusiones-digestivas-23083.html
Diana
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Alfonso Martínez
Naturista y fitoterapeuta
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