Es una leche altamente nutritiva y proteica. La linaza o semillas de lino contienen un alto contenido de fibra y ácidos grasos en Omega 3. Estas semillas son muy beneficiosas controlando los niveles de colesterol malo, también ayuda con el control de la glucosa en la sangre, mejora el transito intestinal y ayuda con el estreñimiento.
De igual manera las semillas de lino tienen acción antioxidante (vitamina E ) y favorece a la desintoxicación de nuestro organismo.
Ahora prepara tu agua de linaza.
Ingredientes:
-1 taza de semillas de lino
-1 litro de agua
-Endulzante (miel, azucar mascabado)
– Canela (al gusto)
Preparación:
1. Licua las semillas de lino junto con el agua.
2. Cuela en un colador de tela.
3. Endulza a tu gusto con el endulzante que hayas elegido y agrega la canela.
4. Guarda o tenla en refrigeración.
Listo a hora disfruta de tu bebida.
Diana
Equipo de redacción
Alfonso Martínez
Naturista y fitoterapeuta
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