Adelgazar no es fácil y más cuando hoy en día la comida poco saludable, como refrescos, comida chatarra y comida rápida,  es adictiva.  Al parecer muchas personas han tomado conciencia de lo importante que es tener una buena salud, de llevar hábitos de vida saludables y que además ayuda a mantener un peso ideal.

Los jugos verdes y otro tipo de jugos de frutas para perder peso, son muy conocidos y en particular más el jugo verde. El tomar este tipo de jugos facilita la digestión y ayuda con la pérdida de peso, ayudando a deshacerse del exceso de agua en el cuerpo. Además de desintoxicar el organismo, ya que por su alto contenido en vitaminas y minerales son excelentes para lograr que estos tratamientos sean realmente efectivos.

Existen varias formas de preparar jugos verdes, esta una de ellas:

Vas a necesitar…

  • Hojas de espinacas
  • 1 Pepino (el que se usa para las ensaladas)
  • 1 Pera
  • Jugo de un limón
  • Hojas de hierba buena o menta

 

Lava muy bien los ingredientes, mételos a la licuadora y añádele un vaso de agua. Licua y bébela dos veces al día.

Esta bebida no limpiará el exceso de calorías si comes poco saludable durante todo el resto del día. Pero si sigues una dieta sana y moderada, obtendrás resultados sorprendentes y el efecto será mucho más duradero.

 

 

Equipo de redacción
Alfonso Martínez.   naturistaalfonso@outlook.com
Naturista.