El plátano es fuente de hidratos de carbono, siendo una de las mejores frutas que brinda energía al organismo. Por lo que, es un alimento altamente recomendado para los niños en desarrollo. También el plátano contiene una proteína que nuestro organismo convierte a serotinina, lo que unido al efecto del potasio se convierte en el mejor alimento anti-estrés, ya que calma los nervios y la ansiedad.
Consumir plátanos habitualmente aporta numerosas propiedades que benefician a nuestro organismo:
- Reduce los niveles de colesterol.
- Regula problemas intestinales.
- Disminuye la hipertensión arterial.
- Aporta energía a nuestro organismo rápidamente.
- Reduce los calambres musculares.
- Reduce el riesgo de sufrir infartos.
Es una de las frutas más nutritivas, ideal para personas que desempeñan actividades físicas. Beneficioso contra úlceras de estómago, bueno contra el colesterol. Además, previene calambres si se toma antes del ejercicio físico.
El plátano al ser rico en potasio ayuda a equilibrar el agua del cuerpo al contrarrestar el sodio y favorecer la eliminación de líquidos. Por esta razón, es una fruta adecuada para eliminar peso.
Los plátanos, gracias al magnesio que contienen, son un relajante natural de los músculos y del sistema nervioso.
Receta para preparar la Mascarilla de plátano
El plátano cuenta con todas estas propiedades además de ser excelente para la piel, síguela:
- Pela un plátano pequeño muy maduro y machácalo hasta formar una masa.
- Vierte sobre la pasta una cucharadita de miel y una cucharada de harina de avena.
- Mezcla todo con un tenedor hasta formar una pasta homogénea y luego aplícala sobre tu piel formando círculos.
- Déjala actuar durante 15 minutos y elimínala con agua tibia.
- Las propiedades suavizantes e hidratantes del plátano, miel y avena, te ayudarán a tener un cutis perfecto.
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