Tomar la presión arterial

Si su médico le ha pedido tomar la presión arterial en casa es importante saber cómo tomarla de forma correcta para sí evitar algún error en la toma de la presión.

Una de las ventajas de tomar en casa la tensión esta que se evita la reacción de alerta o fenómeno de la bata blanca que se produce entre un 20% y un 30% de los pacientes.

La razón principal por la cual el medico pide tomar la presión arterial es casa es cundo la persona sufre de hipertensión, pero ¿qué es la hipertensión? La presión arterial alta, llamada también “hipertensión”, es una condición médica seria, sucede cuando la sangre bombea con demasiada fuerza a través de las arterias. Cuando el corazón late, impulsa la sangre por las arterias hacia el resto del cuerpo. Cuando la sangre empuja con demasiada fuerza las paredes arteriales, la presión arterial aumenta. La presión arterial puede variar según la hora del día, por lo general es más alta cuando la persona despierta, después de hacer ejercicio o en situaciones de estrés.

¿Cómo se mide la presión arterial?

Usualmente, se llena de aire un brazalete, que aprieta la arteria de la parte superior del brazo, de modo que al dejar escapar el aire del brazalete, un indicador (instrumento para medir) registra la medida de la presión arterial. En la mayoría de los aparatos para uso casero, los indicadores son pantallas digitales (electrónicas).

La medición de la presión arterial tiene dos partes: el número de arriba y el número de abajo. El número de arriba es la presión “sistólica” y el número de abajo, la presión “diastólica”.

La presión sistólica es la presión arterial cuando el corazón late y bombea la sangre a través de las arterias, la presión es más alta cuando el corazón está bombeando, por eso el número sistólico siempre es más alto.

La presión diastólica es la presión arterial entre latidos cardiacos, cuando el corazón no está bombeando, la presión arterial es más baja cuando el corazón no está bombeando, por eso el número diastólico es más bajo.

Existen dos tipos básicos de dispositivos disponibles para medir la presión arterial: Los tensiómetros manuales y los automáticos, ambos utilizan el mismo brazalete inflable para determinar tu presión arterial.

Independientemente del dispositivo que uses, es necesario seguir varios pasos para asegurase de tener una toma correcta, por ello es importante estar relajado, a continuación se mencionan los pasos a seguir:

  • No realizar ninguna actividad física 30 minutos antes de la medición.
  • No comer ni beber nada 1 hora antes de medirte la presión. La comida puede afectar el metabolismo y el agua fría puede disminuir la temperatura corporal dándote lecturas inexactas.
  • Es importante tener la vejiga vacía.
  • Sentarse en una silla cercana a una mesa, para estar lo más cómodo posible.
  • Sentarse derecho, apoyado en el respaldo de la silla y sin cruzar las piernas.
  • Colocar el antebrazo sobre la mesa a la altura del corazón con la palma de la mano mirando hacia arriba.
  • No debes tener ninguna prenda en el brazo. Puedes remangarte la camisa o quitarte alguna prenda que esté demasiado apretada.
  • Durante la toma. El tensiómetro se encargará de escuchar tu pulso de manera electrónica para obtener una lectura de presión precisa, es importante permanecer quieto y en silencio mientras el dispositivo reduce la presión y registra la lectura, el movimiento físico puede incrementar las pulsaciones, elevando así la presión arterial.
  • Las lecturas de presión arterial diastólica y sistólica deben aparecer en la pantalla del dispositivo, depende si el tensiómetro es electrónico o manual.
  • Por ultimo registra las lecturas ya que el objetivo de controlar la presión arterial en casa es obtener un amplio rango de datos que puedan ayudarte a determinar las tendencias generales en la presión arterial.

Seguir los pasos anteriores ayuda a tener una mejor toma de presión arterial y con ello se puede tener un mejor control de la hipertensión entre el médico y el paciente.

Fuentes.
http://effectivehealthcare.ahrq.gov/index.cfm/search-for-guides-reviews-and-reports/?productid=1040&pageaction=displayproduct

http://www.heartfailurematters.org/frecuencia-cardiaca-pulso

 

Equipo de redacción
Alfonso Martínez
Naturista y fitoterapeuta

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