Esta fruta tan deliciosa, con un sabor característico y originaria de América del Sur. Además de ser saciante y refrescante para el verano, existen otras propiedades de la piña o ananá que sería bueno que conozcas.
El nombre ananá, como se la llama en su área de origen, proviene de la lengua guaraní. En Brasil se la llama abacaxi y en otros países, piña. Es una fruta muy vistosa, de color anaranjado con cáscara dura y rugosa y hojas o cabo superior de color verde.
Propiedades de la piña para la salud
-Mejora la circulación de la sangre
Esto se debe a que la piña está compuesta por tres enzimas combinadas que tienen la capacidad de disolver los coágulos que se pueden formar en las venas. Además, fluidifica la sangre y es muy buena para aquellas personas con problemas de circulación, sobre todo en las piernas. Evita problema cardíacos tales como trombosis, apoplejías y ataques al corazón, así como también trata la presión arterial elevada.
-Es un digestivo natural
Esto también es debido a la bromelaína, que permite digerir las proteínas durante la digestión. Consumir una rebanada de piña después de la comida permite que se metabolicen mejor los alimentos, ayudando al estómago a cumplir sus funciones. Si se come antes de la cena, por ejemplo, ayuda a sentirnos más saciados, evitando comer de más.
-Trata parásitos intestinales
La capacidad de la piña para digerir las proteínas sirve a su vez para eliminar los parásitos o los microorganismos que se alojan y proliferan en nuestro interior. Esto quiere decir que esta fruta tiene propiedades purificadoras para el tubo digestivo, ayuda a tratar infecciones en esta región y elimina las bacterias que causan putrefacciones en el intestino.
-Ayuda a bajar de peso
Es baja en calorías pero rica en vitamina C y fibras. Una dieta para bajar de peso muy eficaz consiste en comer piña durante un día entero (ningún otro alimento más está permitido). Por su parte, tiene la capacidad para reducir el hambre o dar sensación de saciedad, permitiendo sentirnos satisfechos y no comer entre las comidas.
-Ofrece propiedades depurativas
La piña es buena para la retención de líquidos y para la celulitis. En el primer caso porque es un excelente diurético y además porque tiene aspargina (al igual que los espárragos) y potasio, que neutralizan el sodio, eliminando el agua del cuerpo y evitando la formación de edemas. Perfecta para las personas con artritis, ácido úrico y gota. En el caso de la celulitis, el ananá se usa bastante para drenar las grasas del tejido adiposo.
-Reduce la inflamación y el dolor
Cuando duelen las articulaciones o los músculos, la piña puede ser el mejor calmante. Tiene propiedades antiinflamatorias muy buenas. Se puede consumir también con papaya en ensalada, para aliviar dolores articulares, esguinces, luxaciones o dolores de espalda.
-Aumenta las defensas
Comer piña te ayuda a no enfermarte, ya que mejora el sistema inmune. Esto se debe al aporte de vitamina C, que favorece la absorción de hierro en los alimentos, así como también permite formar hueso, colágeno y dientes. Ayuda a la creación de glóbulos blancos y rojos.
Equipo de Redacción.
Alfonso Martínez. naturistaalfonso@outlook.com
Naturista.
