La gastritis es una enfermedad que puede presentarse por diversos motivos, siendo una de las razones principales un estilo de vida desordenado. Además puede ser causada por una infección bacteriana (como el Helicobacter pylori) o viral, por enfermedades autoinmunes, como la anemia perniciosa, o por el reflujo de la bilis hacia el estómago. Entre sus síntomas principales tenemos: vómito, dolor lumbar, distensión abdominal o fatiga crónica.

Las personas que sufren esta enfermedad deben cambiar su estilo de vida y dejar de consumir ciertos alimentos, como los que te presentamos a continuación:

1.- Las verduras flatulentas como la col, el brócoli, los pimientos, la cebolla, el ajo y los tomates por ser considerado una hortaliza ácida.

2.- Las frutas, en especial las cítricas como la naranja, el pomelo, las mandarinas, entre otras. Ya que son muy ácidas.

3.- Los alimentos concentrados en azúcar porque pueden ser fatales para la acidez y el ardor, como mermeladas, helado, pastelería, golosinas, etc.

4.- Alimentos con altos contenidos en grasas de origen animal, provocando el empeoramiento de los síntomas de la gastritis.

5.- Los lácteos, como la mantequilla, los quesos y el yogurt tienen ingredientes que se pueden fermentar y ocasionar problemas gástricos.

6.- También las bebidas carbonatadas o que contengan alcaloides que irriten la mucosa gástrica, como los refrescos, el café, bebidas energizantes, etc.

Fuentes.
http://www.edu.xunta.es/centros/ieschapela/gl/system/files/Gastritis.pdf

peru.com

Diana
Equipo de redacción
Alfonso Martínez
Naturista y fitoterapeuta

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