Alimentos que debemos evitar comer en la noche

Alimentos que debemos evitar comer en la noche

Dormir con el estómago más que satisfecho no es una buena experiencia, pues el descanso se hace casi imposible, el cuerpo se tensa, se siente pesado, además de sentir la sensación de que algo cayó mal. Se sugiere evitar cenar e inmediatamente irse a dormir, lo más...
Los riñones y sus cuidados básicos

Los riñones y sus cuidados básicos

Cuidados básicos para los riñones Cuidar la salud de los riñones tiene muchos beneficios para el resto del cuerpo en general, ya que son órganos encargados de desintoxicar el organismo. En México existen entre 8 y 9 millones de personas con insuficiencia renal y entre...
El estrés y su relación con la comida

El estrés y su relación con la comida

¿Qué es el estrés? El estrés es la respuesta que emite el cuerpo ante estímulos percibidos como amenazas. La adrenalina y el cortisol son las hormonas responsables de los efectos corporales que genera el estrés. Además, nos prepara para luchar o huir mediante la...
Alimentos para unos intestinos sanos

Alimentos para unos intestinos sanos

Los intestinos (delgado y grueso) cumplen funciones muy importantes como la absorción de nutrientes. Participan en la digestión de los macronutrientes como los hidratos de carbono, proteínas y grasas, y de los micronutrientes como las vitaminas y minerales. El...
La importancia del colágeno

La importancia del colágeno

El colágeno es la proteína más abundante de nuestro cuerpo, está presente en el 30% del organismo, principalmente se encuentra en los huesos, la piel y los tejidos de las articulaciones como ligamentos, tendones y cartílagos, pero también forma parte de la pared de...