Comer avena ayuda a prevenir la obesidad

Comer avena ayuda a prevenir la obesidad

La obesidad es la enfermedad metabólica más persistente en el hombre y la mujer, considerada desde 1998 epidemia por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Es uno de los principales problemas actuales, ascendente, y progresivo para todos los países y regiones....
Licuado que te alivia del estreñimiento

Licuado que te alivia del estreñimiento

El estreñimiento es un malestar muy común, es caracterizado por la inflamación del estómago, flatulencias, tener dificultad para evacuar o ir muy pocas veces al baño. Sus causas son muy diversas pero en general se debe a la mala alimentación o los malos hábitos en...
Hamburguesas de avena

Hamburguesas de avena

Ingredientes: Para 2 personas 1 taza de avena 1/2 taza de agua o leche de soya 2 dientes de ajo picado 1 zanahoria rayada 1/4 de cebolla picada 1/4 cucharadita de sal 1/2 cuhcaradita de comino molido 3/4 de taza de perejil picado 1/2 cucharadita de pimienta 4...
Sopa de zanahoria con avena

Sopa de zanahoria con avena

Ingredientes: 2 zanahoria 5 hojas de laurel 4 o 5 cucharadas de copos de avena Sal marina Pimienta negra 1 cucharada de comino Aceite de oliva extra virgen 800 ml de agua   Preparación: Lava las zanahorias y córtalas estilo juliana. En una cazuela coloca las...
Desayuno con chía y avena

Desayuno con chía y avena

Ingredientes: Para 2 personas 500 ml de bebida de soya 4 cucharadas de semillas de chía 3 cucharadas de copos de avena 1 cucharada de miel orgánica Plátano y fresas al gusto   Preparación: En un recipiente se mezcla la bebida de soya con la miel orgánica y...