por | Oct 6, 2016 | Alimentos que curan
Los pistachos son frutos secos que son alimentos fundamentales dentro de una alimentación sana. Contienen vitaminas B6, A, C y E y una buena cantidad de minerales, en particular potasio, fósforo, selenio y magnesio, aportando una gran cantidad de energía ya que una...
por | Sep 20, 2016 | Consejos de salud
A medida que estas toxinas se depositan en el intestino, el hígado y los riñones, la acumulación de toxinas impide que otros importantes nutrientes, carbohidratos y proteínas entren en el cuerpo. En relación con la pérdida de peso, la presencia de toxinas crea un...
por | Sep 14, 2016 | Alimentación y nutrición
La Organización Mundial de la Salud (OMS) propone como objeto dietético comer diariamente al menos 400 gramos de frutas y verduras por ser fuente de nutrientes, como vitaminas, minerales y oligoelementos, fibra y una variedad incontable de fitoquímicos, muchos de...
por | Sep 7, 2016 | Alimentación y nutrición
Las ensaladas conforman un alimento importante cuando se está haciendo dieta, pero deberían ser una opción saludable para cualquier persona, al menos una vez al día, ya que aportan vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes importantes entre otros nutrientes,...
por | Sep 2, 2016 | Consejos de salud
Jugo de kiwi Para preparar este saludable jugo sólo tienes que licuar medio kiwi con tres hojas de espinacas y tres de lechuga. Este jugo es rico en antioxidantes, vitamina C y clorofila. De igual manera, resulta muy efectivo para limpiar el organismo, si deseas...