Las calorías de las bebidas si cuentan

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Primero que nada se debe aclarar que las calorías no son malas, el cuerpo necesita calorías para tener energía. Sin embargo, comer demasiadas calorías y no quemar lo suficiente de estas a través del ejercicio físico puede hacer que aumentes de peso. Más de un 20% de...
Las calorías de las bebidas si cuentan

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Como alcanzar y mantener un peso saludable

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Lo más saludable es conseguir y mantener un peso adecuado y estable, las oscilaciones de peso, perdiendo y ganando varios kilos, repetidas veces, resultan perjudiciales para la salud y hacen que cada vez resulte más difícil perder la grasa acumulada. El peso saludable...
Bebidas que hacen que engordemos

Bebidas que hacen que engordemos

1. Refrescos Los refrescos tienen una gran cantidad de azúcares añadidos y jarabes de maíz que suman calorías innecesarias. No importa si son light, recuerden que las calorías no es lo único que nos engorda, sino el azúcar y cómo lo combinamos. 2. Jugos y aguas...