Remedios para aliviar el dolor de garganta

remedios naturales

Debido a los cambios de clima repentinos durante el día, exposición al polvo o a la contaminación, podemos sufrir de irritación en la garganta, aquí te mencionamos algunos remedios naturales para aliviar un poco estos síntomas.

1.- Calentar, a fuego lento, 2 cucharaditas de hojas de salvia en una taza de agua. Retirar cuando empiece a hervir y dejar reposar tapado durante 10 minutos. Hacer gárgaras con la infusión tibia durante 15 minutos tres veces al día.

2.- Agregar 1 cucharadita de tomillo en 1 taza de agua que esté hirviendo. Retirar del fuego y dejar reposar tapado 10 minutos. Añadir 1 cucharadita de limón y otra de miel. Beber esta infusión tres veces al día.

3.- Hervir 2 cucharaditas de pimienta de Cayena y 2 de salvia seca en una taza de agua hirviendo. Después, verter 2 cucharaditas de miel, dos de vinagre y una pisca de sal. Realizar gárgaras con esta preparación tres veces al día.

4.- Disolver media cucharada de bicarbonato de soda en una taza de agua. Hacer gárgaras tres veces al día.

5.- Disolver 1 cucharada de sal en 1 taza de agua tibia. Hacer gargarismo con esta preparación varias veces al día.

6.- Consumir caldo de cebolla o puerros varias veces al día.

7.- Masticar 1 diente de ajo.

8.- Mezclar mitad de miel y polen de abeja en una taza de agua tibia. Hacer gárgaras varias veces al día. Varias investigaciones han demostrado que la miel es capaz de inhibir las bacterias que provocan el dolor de garganta.

9.- Hervir un puñado de hojas de eucalipto en un litro de agua. Cuando esté hirviendo, retirar del fuego y respirar el vaho o vapor de esta preparación.

10.- Te de miel con limón, es rico y sirve para dolores iniciales.

11.- Te de jengibre, miel y limón. Se pone a hervir el agua, se agrega jengibre rallado, se exprime el jugo de limón y se endulza con miel.

Otras recomendaciones

  • Tomar abundante líquido.
  • Evitar el consumo de alimentos o bebidas excesivamente calientes.
  • Usar humidificador especialmente cuando existe un ambiente seco.
  • No exponerse a cambios bruscos de temperatura.
  • Acudir al médico si persiste el dolor de garganta.

 

 

Diana
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Remedios naturales para las manchas en la piel

manchas en la piel

La piel tiene cambios de pigmentación que se denominan manchas, las mismas se deben a distintos factores como embarazo, genética, exposición excesiva al sol entre otros tantos.

Se ubican distintos tipos de manchas en la piel como, pecas, lunares y manchas por envejecimiento y cada una presentan distintas formas, tamaños y características. Los lunares se hacen más oscuros con el tiempo y sobresalen de la superficie de la piel. Las pecas se encuentran en la cara, brazos y espalda.

Las manchas por envejecimiento se encuentran en las zonas expuestas al sol, pequeñas, planas y están cubiertas de una pigmentación de un color café claro, pero pueden hacerse más grandes y oscuras cuanto más tiempo se pase bajo la luz solar.

Remedios naturales

  1. El ácido cítrico es un agente blanqueador natural que será de gran ayudar para eliminar la capa superior de las células de piel muertas, emparejara las variaciones en el tono de la piel especialmente en el caso de los lunares pequeños y manchas del embarazo, se debe tener sumo cuidado de no exponer el área que ha sido tratada con limón a los rayos solares, usar a diario la parte externa de la cáscara fresca del limón y frotarla en las zonas de la piel manchada por cinco minutos.
  2. Cortar una rodaja de cebolla y frotar sobre la mancha durante cinco minutos. Repetir todos los días. Este remedio es muy útil para mejorar las manchas de la edad.
  3. Mezclar 3 cucharadas de yogur, 3 cucharaditas de zumo de limón y media cucharadita de raíz de rábano picante, colocar con un poco de algodón.
  4. Sacar el zumo de un limón, embeber un poco de algodón con este líquido y frotar sobre las manchas.

 

 

 

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Remedios naturales para la indigestión

indigestion

La indigestión o dispepsia es un desorden gástrico que puede motivar el reflujo ácido, presentando ardor de estómago o en casos graves hiperacidez, condiciones que irritan el tracto digestivo superior, produciendo también sabor amargo en la boca.

En realidad la indigestión representa un conjunto de síntomas tales como dolor en el abdomen, náuseas, inflamación estomacal, eructos, acidez, ardor de estómago o sensación de plenitud, lo cual se atribuye a cuando se consume demasiada comida o se combinan mal los alimentos, que al no ser tolerados desequilibran el proceso de asimilación normal.

Remedios naturales

Plantas digestivas: el tratamiento natural de la indigestión basado en hierbas medicinales es uno de los más eficaces, ya que son verdaderos medicamentos naturales muy efectivos para este caso en particular, debiendo tomar tés por infusión o decocción, después de cada comida. Las plantas con propiedades digestivas más recomendables son; manzanilla, semillas de hinojo, boldo, alcachofa, clavo, melisa, menta, etc.

Dieta: la dieta es el remedio casero más indicado para tratar de forma natural los casos de indigestión para todas las edades y en particular en el embarazo, donde suele ser muy común. La dieta en si se trata de evitar grasas saturadas en forma de frituras particularmente, no combinar vegetales que produzcan fermentaciones como es el caso de la familia de las coles, no comer de forma copiosa en particular por las noches, etc.

Limón y Jengibre: un remedio casero muy antiguo y efectivo para tratar la indigestión, es la combinación de raíz de jengibre con limón, preparando un té por decocción de raíz de jengibre al que se le debe agregar jugo de limón y miel. Es un té muy eficaz para aliviar y eliminar los síntomas de la indigestión.

Regaliz: la raíz de esta planta otro remedio casero simple pero muy efectivo para tratar naturalmente la indigestión ácida porque tiene un importante efecto para contrarrestar el exceso de ácidos y favorecer la digestión. Realizar una infusión incorporando una cucharadita de raíz de regaliz molida por cada taza de agua. Beber esta bebida dos o tres veces al día.

 

 

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Pie de atleta, ¿cómo remediarlo?

pie de atleta

El pie de atleta es una afección muy común de los pies causada por ciertos tipos de hongos llamados dermatofitos, los mismos organismos que causan la tiña corporal e inguinal. Estos organismos crecen en áreas húmedas, lo cual explica por qué la infección se contagia en las duchas de los gimnasios y las piscinas.

La causa más frecuente del pie de atleta son los dermatofitos. Hasta el 98% de los casos del pie de atleta se debe a este grupo de hongos. Las personas activas que usan medias apretadas y zapatos pesados, corren el riesgo de contraer la infección, especialmente en climas cálidos.

Existen distintos factores que potencian el desarrollo de la infección fúngica. Algunos están relacionados con el huésped, y otros con el hongo o con el entorno. El ambiente es un factor importante: las temperaturas altas y los ambientes húmedos favorecen el desarrollo de las dermatofitosis. Otros factores incluyen:

  • La ausencia de las glándulas sebáceas.
  • La maceración.
  • La humedad.
  • El exceso de sudor.
  • La oclusión (creado por el calzado cerrado poco transpirable).
  • Las heridas de la piel.
  • La práctica de deporte.
  • Las afecciones dermatológicas locales.

También, en los pacientes con ciertas comorbilidades como diabetes mellitus, alteraciones en la circulación periférica, etc. el riesgo de recidiva, reinfección y de complicaciones añadidas es mucho más alto que en el resto de la población, pues serán especialmente susceptibles a padecer sobreinfecciones bacterianas que pueden complicar el cuadro, con lo cual es especialmente importante realizar un tratamiento y seguimiento adecuados.

Dentro de los síntomas del pie de atleta son:

  • Comezón y el dolor es los pies, especialmente entre los dedos. Un pie o ambos pies pueden estar afectados.
  • Descamación y grietas en la piel, debajo de los dedos y en la plata del pie. Incluso puede aparecer un olor desagradable.
  • A veces, especialmente en los niños pequeños, pueden aparecer granos, ampollas y pústulas.
  • Si la infección ha estado por un tiempo largo, la planta del pie puede endurecerse y tener una consistencia escamosa.

Para combatir este hongo de manera natural te damos a continuación tres sencillos remedios.

1.- Canela contra la micosis

Hierve a fuego lento una docena de ramitas de canela en seis tazas de agua durante cinco minutos. Retira, deja enfriar un poco y sumerge los pies en esta solución tibia.

2.- Yogur para curar el pie de atleta

Fricciona entre los dedos de los pies yogur natural y dejar actuar por una hora. Luego lava con agua y secar bien al final.

3.- Remedio casero con aceites

Mezcla partes iguales de aceite de oliva y aceite de árbol de té, y aplícalo en la parte afectada dos veces al día.

 

Referencias.
http://www.impcna.com/intranet/Nelson%20Pediatric%20SPAINISH/Skin%20and%20Nails%20-%20Spainish/AthletesFootES%5B1%5D.pdf

http://2011.elmedicointeractivo.com/Documentos/doc/pieatleta.pdf?botsearch

 

 

 

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Remedios que alivian el dolor de cabeza

Dolor de cabeza

El dolor de cabeza nos afecta a todos en algún momento de la vida. El dolor de cabeza es la forma más común de dolor, interfiriendo con las actividades cotidianas y en casos extremos es una de las razones principales por las que las personas se toman días de trabajo o de escuela y tienen que acudir con el médico.

A veces las personas con dolor de cabeza solo tienen que hacer cambios en su estilo de vida para sentirse mejor, pero no siempre es esa la solución. A continuación te presentamos algunos remedios caseros que ayudan a aliviar ese dolor de cabeza:

Bolsa con hielo. Las gasas, las compresas o las bolsas de hielo, son remedios que lo que hacen es actuar sobre los centros generadores del dolor o musculatura periférica.

Masajes. La terapia craneosacra (TCS) es un masaje suave del cuello, la cabeza y la columna para liberar tensiones en el tejido de la cabeza y alrededor de la columna.

Aceites aromáticos. Los aceites más utilizados con el de lavanda o el de argán, al aplicar alguno de estos aceites, no es tanto el beneficio causado por el compuesto elegido sino por el masaje que se realiza para aplicarlo.

Infusiones. Las infusiones siempre son un buen remedio para el dolor de cabeza, en estos casos casi siempre se utilizan la manzanilla, la menta, melisa, tila o el jengibre.

Cintas apretadas en la cabeza. Este remedio consiste en atarse una cinta o un pañuelo alrededor de la cabeza, a la altura de la frente y bastante apretado. Lo que se pretende es hacer presión sobre la zona donde se concentra el dolor.

Aceite de oliva. El aceite de oliva tiene muchas propiedades que benefician nuestra salud, entre ellas nos ayuda a combatir los molestos dolores de cabeza, aunque no tiene ningún fundamento.

 

Referencias.
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/headache.html

infosalus.com

 

 

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La tos y sus remedios para combatirla

Tos

La tos es muy molesta y escandalosa, pero la tos es un acto de reflejo o voluntario brusco que junto con el sistema mucociliar, la acción aerodinámica de las fosas nasales y el sistema inmunitario constituye el principal mecanismo de defensa del aparato respiratorio. Garantiza que el aire inhalado llegue hasta los alveolos pulmonares en óptimas condiciones, pero demasiada tos puede significar alguna enfermedad o trastorno.

La tos puede ser aguda o crónica:

  • La tos aguda generalmente comienza de manera repentina y a menudo se debe a un resfriado, gripe o una infección sinusal. Y desaparece después de 3 semanas.
  • La tos subaguda dura entre 3 y 8 semanas.
  • La tos crónica dura más de 3 semanas.

En general las causas de la tos son trastornos inflamatorios de las vías respiratorias, como rinitis, laringitis, bronquitis, sinusitis, adenoiditis o faringitis, aunque a veces determinadas situaciones de tensión emocional pueden causar tos sin que exista (ninguna enfermedad patológica). También la pueden provocar trastornos obstructivos broncopulmonares, la aspiración de cuerpos extraños, el humo del cigarro, entre otros.

Para su tratamiento te sugerimos estos remedios naturales:

Miel y limón
La miel con limón es un remedio muy popular, calienta 1 taza agua, después añade jugo de limón y miel, revuelve y bebe.

Té de tomillo
Hierve 1 taza de agua y agrega 2 cucharaditas de tomillo fresco, deja reposar y endulza con miel. Este remedio calma la tos y relaja los músculos de tráquea reduciendo la inflamación.

Cebolla y miel
Preparar 3 cebollas cortadas en rodajas, colocarlas en un recipiente junto con 4 cucharadas de miel y dejar dentro de otro recipiente con agua, para hacer un cocimiento a baño María por lo menos durante dos horas. Deja reposar y cuela. Toma dos cucharadas cada tres horas.

Vapor de eucalipto y limón
Hierve medio litro de agua con hojas de eucalipto y de limón, también puedes agregar el jugo de limones. Cuando ya comienza a hervir, apaga la parrilla y con mucho cuidado al vapor acerca tu cara con la cabeza cubierta con una toalla.

Zanahoria
Beber el zumo de zanahoria caliente es otro buen remedio para aliviar la tos.

 

 

Referencias.
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003072.htm

http://apps.elsevier.es/watermark/ctl_servlet?_f=10&pident_articulo=13055921&pident_usuario=0&pident_revista=4&fichero=4v22n11a13055921pdf001.pdf&ty=71&accion=L&origen=doymafarma&web=www.doymafarma.com&lan=es

 

 

 

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Remedios y consejos para infecciones urinarias

Mujeres

Las infecciones urinarias son la infección bacteriana más frecuente y afecta a ambos sexos durante toda la vida, sobre todo más a las mujeres que a los hombres. Y se presenta en forma de episodios aislados o repetidos, espontáneos o asociados a sonda vesical.

La mitad de las mujeres tienen un episodio de infección urinaria a lo largo de su vida. Sin embargo, los hombres que presentan una inflamada de la glándula prostática o cálculos renales pueden sufrir también de infecciones urinarias.

La infección urinaria puede presentarse clínicamente como cistitis, pielonefritis, bacteriuria asintomática y prostatitis, por causa de virus, hongos o parásitos.

Los síntomas de las infecciones de las vías urinarias incluyen:

  • Ardor al orinar
  • Sensación de vejiga llena
  • Frecuente necesidad de orinar
  • Fiebre
  • Orina turbia
  • Mal olor
  • Dolor en la espalda o el abdomen bajo
  • Náusea o vómito

Por el otro lado, hay remedios que te ayudarán a aliviar la infección urinaria.

Jugo de Arándano

Tomar jugo de arándanos es un muy buen remedio para tratar la infección urinaria. Para prepararlo es muy sencillo, sólo coloca un puñado de arándanos en la licuadora junto con 1 vaso de agua, licúalo y bebe 2 vasos de este jugo al día. Los arándanos acidifican la orina, convirtiendo las vías urinarias en un lugar poco hospitalario para las bacterias.

Té de ajo

Para prepararlo pela 2 dientes de ajo y machácalos, en seguida agrégalos a una taza de agua tibia y deja reposar por unos minutos. Bebe y repite el procedimiento 3 veces al día hasta que vallan desapareciendo los síntomas. La función del ajo aquí es que mata las bacterias que causan infecciones del tracto urinario.

Agua

Ingerir agua con regularidad a lo largo del día, permitirá limpiar las vías urinarias y combatir así la infección. Lo recomendable es tomar 2 litros de agua o más. Esto provocará acudir más al baño y como una pequeña consecuencia se sentirá más malestar, pero al final el problema de la infección terminará.

Consejos

  • Mantén una buena higiene.
  • No contengas las ganas de ir a orinar.
  • Usa ropa interior de algodón para que el área pueda respirar y no se proporcione un ambiente propicio a las bacterias que se reproducen en el calor y la humedad.
  • Utiliza jabones suaves y sin perfume.
  • No permanezcas mucho tiempo en un traje de baño mojado y apretado. Es necesario cambiarse a ropa seca lo más pronto posible después de nadar.

 

 

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Cómo bajar la fiebre sin medicamentos

Fiebre

Para empezar la fiebre alta consiste en la elevación de la temperatura normal del cuerpo. Lo ideal es mantener la temperatura de nuestro cuerpo entre los 36° y 37° C, ya que la fiebre suele producirse por causa de una infección. Y para bajar la fiebre sin ayuda de los medicamentos, te ayudaremos con los siguientes remedios.

Cebolla
La cebolla es una planta medicinal que ya sea en forma de infusión o aplicada directamente sobre la piel, te ayuda a bajar la fiebre. Para ello corta unas rodajas de cebolla y mételas en tus calcetines y póntelas. Incluso te puedes dormir con ellos y en la mañana siguiente quitártelos.

Patata
Este tubérculo es otro muy buen remedio. Deberás cortar en rodajas una patata y colocarla en la plante de tus pies y amarrarla con un pañuelo o simplemente colocarte los calcetines. De igual forma puedes dormirte con ellos y en la mañana siguiente quitártelos.

Bañarse
Tomar baños con agua tibia, hará que tu cuerpo recupere su temperatura normal poco a poco, debido a que la temperatura del agua disminuye entonces de igual forma la de tu cuerpo.

Infusiones o tés
Beber un té herbal o una infusión ayuda a combatir las infecciones, y por lo tanto, ayuda a bajar la fiebre. Puedes realizarlos de las siguientes plantas:

  • Tomillo
  • Sauce
  • Jengibre
  • Romero
  • Salvia

Beber suficiente agua
El cuerpo necesita gran cantidad de líquidos para combatir lo que este provocando la infección y para mantenerse hidratado, ya que la fiebre causa deshidratación.

 

 

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Remedios para la intoxicación alimentaria

Intoxicación alimentaria

La intoxicación alimentaria es una enfermedad causada por no lavar bien los alimentos antes de cocinar, es decir, con bacterias, parásitos, virus o por las toxinas producidas de los mismos microorganismos.

Dentro de las bacterias y los virus más comunes por intoxicación alimentaria están: Estafilococo, E. coli y la Salmonella.

Los síntomas más comunes son:

  • Náuseas y vomito
  • Diarrea
  • Fiebre y escalofríos
  • Cólicos abdominales
  • Dolor de cabeza
  • Debilidad

Ante la aparición de estos síntomas, existen remedios para este tipo de intoxicaciones. La mayoría de los casos de intoxicación por alimentos pueden ser tratados en casa con ingredientes sencillos y nada complicados de conseguir.

Utiliza alimentos como:

Ajo: Las propiedades bactericidas del ajo ayudan a combatir y prevenir las intoxicaciones por alimentos, ya que da un alivio a los efectos que provoca la intoxicación.

Consume 1 diente de ajo crudo, si lo siente muy fuerte pueden tomarlo como una píldora y pasarla con agua.

Jengibre: El jengibre es otro remedio que te podrá ayudar con la intoxicación alimentaria. Para ello prepara una infusión de jengibre fresco y endulza con miel, te ayudará para el ardor del estómago, náuseas y vomito.

Miel: La miel tiene poderosas propiedades antifúngicas y antibacterianas. Éste alimento sin duda lo puedes consumir así solo o mezclarlo con un té.

Si tomas 1 cucharada de miel 3 veces al día, sentirás alivio en tu estómago.

Limón: La acidez del limón colabora a eliminar las bacterias que causan la intoxicación alimentaria. Las propiedades del limón te darán un gran alivio a los diversos síntomas.

Bebe 1 cucharada de jugo de limón y si lo deseas pueden añadir un poquito de azúcar.

Plátano: Esta fruta además de ser una fuente en potasio, ayuda a reducir algunos efectos que causa la intoxicación. Consume el plátano maduro para aliviar la inflamación del estómago causado por la intoxicación.

Agua: Cuando se está sufriendo de una intoxicación de éste tipo, es muy importante mantener el cuerpo hidratado. Es por eso que se deben de beber de 6 a 8 vasos de agua al día. Así con el contenido de agua en el cuerpo se elimina toxinas que el cuerpo ya no necesita y bacterias.

Y utilizar plantas como la manzanilla, comino, albahaca y el cilantro, que tienen propiedades antimicrobianas pueden aliviar los síntomas de la intoxicación por alimentos. Para ello puedes realizar infusiones con alguna de ellas para sentirte mejor.

 

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Remedios naturales para la gripe

Gripe

La gripe es una infección vírica que principalmente afecta a la nariz, garganta y bronquios. Causando fiebre, cuerpo cortado, dolor de cabeza, tos seca, dolor de garganta y rintitis.

Los cambios bruscos de temperatura a los que está uno expuesto y aún más por las bajas temperaturas, es más propenso a padecer gripe. Sin embargo con ayuda de estos remedios te ayudarán a aliviar esa gripe tan molesta.

Infusión de jengibre: Para este malestar es una muy buena opción. En una taza con agua recién hervida, raya un poco de jengibre fresco, endúlzalo con miel y unas gotas de limón. Bébelo hasta 3 veces por día. El jengibre te ayudará a sentir mucho mejor gracias a sus propiedades analgésicas, antipiréticas y antibacteriales que posee.

Sauco: Una infusión preparada con flores de éste árbol, es muy buena para la tos y otros padecimientos de las vías respiratorias. Contiene ácido salicílico que ayuda a mitigar los dolores del cuerpo cortado por la gripe y la fiebre.

Miel con limón: La miel es un expectorante natural que ayuda a expulsar las flemas y gracias a sus propiedades antisépticas combate las infecciones en la garganta. Y con el limón ayuda a combatir los síntomas de la gripe, además aporta sus propiedades antibacteriales, antivirales y antiinflamatorias. Por lo que la combinación de éstas dos te ayudará mucho.

Infusión de ajo: El ajo por ser rico en alicina, una sustancia cuya propiedad es antiséptica que ayuda a que la gripe se valla de tu cuerpo.

Cítricos: Las frutas cítricas contienen mucha vitamina C, la cual fortalece el sistema inmune y ayuda a que el cuerpo se recupere un poco más rápido.

Recomendaciones:

Además de seguir estos remedios para aliviar los síntomas de la gripe, tu cuerpo necesita descansar para que te recuperes más rápido, ya que tu cuerpo le dedica más tiempo a combatir la enfermedad.

 

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