Los suplementos no deben de reemplazar la variedad de alimentos que son importantes en una dieta saludable.
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Medidas para tomar la presión arterial en casa
La presión arterial puede variar según la hora del día, por lo general es más alta cuando la persona despierta, después de hacer ejercicio o en situaciones de estrés.
Fitoterapia para controlar los niveles de colesterol y triglicéridos
Los lípidos son grasas que se ingieren con la dieta o son producidas por el hígado para brindarnos energía.
Cálculos biliares y alimentos a evitar
Los cálculos biliares son mucho más frecuentes en el sexo femenino y su incidencia aumenta con la edad.
Combate los resfriados mediante la alimentación
Por las bajas temperaturas es muy común que nuestras defensas se bajen y nos den resfriados, una infección leve de las vías respiratorias superiores.
Comer frutos secos beneficia la salud del cerebro
En 2006, según datos realizados por la OMS, cerca de tres millones de personas fallecieron en el mundo por no consumir fruta y verdura.
Cómo mejorar el funcionamiento del metabolismo
El metabolismo actúa permanentemente, mientras comemos, trabajamos, dormimos, etc. Sin embargo no siempre trabaja a la misma velocidad, puede trabajar rápido o lento
Los excesos del azúcar y las grasas saturadas
La OMS, basándose en estos argumentos, adopta una recomendación relativamente restrictiva del consumo de “azúcares libres”: debe ser menor del 10% del total calórico de la dieta