Las mandarinas, son un cítrico muy benéfico para el organismo porque puede ayudar en una dieta para bajar de peso.
Sus gajos llenos de jugo aportan mucha vitamina C, y diversos aceites esenciales para quemar grasa.

Si consumes cuatro piezas diarias de mandarinas, puedes cubrir las necesidades diarias de vitamina C, lo cual es especialmente importante para embarazadas, fumadores, lactantes y diabéticos. Además, como es antioxidante, puede prevenir enfermedades degenerativas.

Su pulpa contiene vitamina B, ácido cítrico, azúcar reductora y caroteno, que le confieren propiedades broncodilatadoras y anti inflamatorias. También ayuda a la digestión, por lo que es adecuada para el tratamiento de úlceras e infecciones estomacales.

Beneficios de las mandarinas

Podemos encontrar grandes aportes, debido a que es un desintoxicante, diurético y antioxidante naturales.

Las mandarinas puede ser muy beneficiosa para nuestra piel, ya que ayuda al cuerpo a sintetizar el colágeno, mejorando la curación de las heridas de la piel.

Se que la vitamina C ayuda a mantener nuestro sistema inmune más fuerte, y por eso es la vitamina más encontrada en remedios para prevenir y combatir las gripes. Por eso, uno de los beneficios de la mandarina es tener esa capacidad de ser un sabroso remedio natural.

Debido a su composición nutricional, las mandarinas, también tiene muchos beneficios para tu sistema digestivo. Por ser rica en fibras, ayuda en el funcionamiento general del sistema digestivo y también de los riñones. Contiene fibras y antioxidantes que restringen la absorción del colesterol por el hígado, haciendo que se tenga menos el riesgo de obesidad y ayude a desintoxicarlo.

Una de las maneras más conocidas para aprovechas todas las propiedades dietéticas y diuréticas de las mandarinas es tomarla como infusión, que se prepara con 5 grs. de cáscara en una taza de agua hirviendo, se tapa, se deja reposar.
Se toma una taza diaria por 15 días.

Recuerda que las mandarinas te puede ayudar a bajar de peso siempre y cuando también sea el complemento de una dieta y de actividad física regular.

Equipo de redacción.
Alfonso Martínez, Especialista en Fitoterapia

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