La raíz de la bardana, posee muchos beneficios y propiedades para la salud ayudándonos a mejorar la digestión, a desintoxicar el cuerpo, y equilibra las hormonas. También tiene su efecto positivo para mejorar afecciones de la piel, como por ejemplo: disminuye la presión arterial, reduce las inflamaciones, mejora la calidad de la piel.
Beneficios de la bardana
Ayuda a regular la presión sanguínea: esta planta posee una alta concentración de potasio, que es capaz de bajar los niveles de la presión arterial, y mejorar el sistema cardiovascular, ayudando a prevenir enfermedades de alto riesgo como, ataques al corazón y derrames cerebrales.
Mejora la digestión: debido a la alta concentración en fibras ayuda a estimular nuestro sistema digestivo ayudando a que estos muevan los alimentos de una forma más fácil, desinflamándolos y aliviando el estreñimiento. Previniendo así los cólicos y ulceras, eliminando todo tipo de parásitos intestinales que nos puedan perjudicar.
Nos ayuda a controlar la diabetes: las fibras que posee esta planta ayuda a regular el equilibrio de la insulina y la glucosa en el organismo. La bardana reduce el colesterol en la sangre al momento de eliminarlo del cuerpo y protegiendo la salud del sistema cardiovascular.
Efectivo desintoxicante: si consumimos la bardana en jugos, estaremos estimulando la producción de bilis, debido al sabor amargo que posee esta planta. También ayudaremos al hígado ah a procesar de manera más pronta las toxinas y ah desecharlas del cuerpo, ya que eliminar las toxinas de la sangre es el propósito fundamental del hígado de esta manera nosotros estaremos ayudando a que tenga una mejor función, y así lograremos una desintoxicación a nuestro cuerpo.
La bardana posee vitamina C y vitamina E, lo cual nos favorecen a reforzar el sistema inmunitario, ya que estos actúan como antioxidantes para eliminar todos los radicales libres. Ayudando a la prevención de infecciones y enfermedades en nuestro cuerpo.
Equipo de redacción
Alfonso Martínez
Naturista y fitoterapeuta
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