Bebidas saludables

Jugo de kiwi

Para preparar este saludable jugo sólo tienes que licuar medio kiwi con tres hojas de espinacas y tres de lechuga. Este jugo es rico en antioxidantes, vitamina C y clorofila. De igual manera, resulta muy efectivo para limpiar el organismo, si deseas puedes agregarle un poco de miel, lo cual mejorará su sabor y le aportará aún más propiedades.

El agua de Jamaica

El agua de Jamaica tiene propiedades diuréticas, lo cual es muy importante cuando se hace una dieta para bajar de peso. Se puede preparar cocinando unas flores en un litro de agua, la cual se bebe durante todo el día.

Agua de coco

El agua de coco tiene la gran capacidad de brindar una hidratación mucho más efectiva que cualquier otra bebida y acelera el metabolismo.

Jugo de papaya

La papaya posee una enzima llamada papaína que ayuda a prevenir la acumulación de grasas en el organismo. Además, ayuda a mejorar la circulación de la sangre por lo que evita la aparición de celulitis en el cuerpo. Se recomienda tomar muy frecuente, en licuado o jugo, siempre que esté preparado a base de agua.

Agua caliente con limón

Pues el limón es un cítrico natural que ayuda a metabolizar mucho mejor la grasa y es muy rico en vitamina C para aumentar las defensas. Además, quema con más facilidad la grasa almacenada en la zona del estómago. Solo bastara con beber en ayunas endulzado con una cucharita de miel y listo.

Jugo verde

Existen varias maneras de prepararlo, pero al consumir este tipo de jugos proporciona a nuestro cuerpo nutrientes esenciales, vitaminas, minerales, fito-nutrientes, etc. Si se toman de manera regular es una de los métodos más efectivos para depurar nuestro cuerpo, por supuesto ayudando a bajar de peso. Algo que se debe de tener en cuenta es que los jugos verdes no son sustitutos alimenticios, lo ideal es tomarlos en ayunas o antes de alguna de nuestras comidas.

 

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