Nuestro estómago es el punto clave para mantener una armonía, el equilibrio y un buen funcionamiento de todos los sistemas de nuestro cuerpo y órganos. Y la inflamación estomacal es un problema muy frecuente que le puede ocurrir a cualquiera por indigestión, estrés o estreñimiento.
Para mejorar la digestión y ayudar que los alimentos que consumamos los digiéranos bien es necesario realizar una correcta combinación de alimentos, evitando incluir el azúcar o alimentos dulces a la hora de las comidas, para así evitar fermentaciones y difíciles digestiones; y ayudando a nuestro estómago además de la combinación de los alimentos, incluyendo infuciones de ciertas plantas después de la comida para una mejor digestión y evitar esas inflamaciones en el estómago.
Manzanilla
La manzanilla es una de las mejores plantas contra las afecciones estomacales. Esta planta tiene propiedades sedantes, carminativas, antiespasmódicas, analgésicas, antiinflamatorias y antisépticas. Por lo que beber una infusión antes o después de comer te beneficiará mucho para mejorar la digestión.
Albahaca
La albahaca es ideal para aquellos de estómagos nerviosos o muy ansiosos. Ésta puedes incluirla dentro de tus alimentos como condimento o puedes beber una infusión antes de comer.
Melisa
Esta es una hierba de con muy buenos efectos calmantes para quienes tienen el estómago revuelto. Tomar una infusión puede ayudar a aliviar los cólicos, las flatulencias, espasmos estomacales o cualquier problema digestivo que esté relacionado con el estrés. Los pueden tomar tanto adultos como niños.
Hierbabuena
Gracias a sus propiedades digestivas y antiespasmódicas, ayudan a aliviar los gases y parásitos intestinales, desinflamar el vientre y el hígado. Solo tienes que beber una infusión por la mañana en ayunas y otra antes o después de la comida.
Hinojo
El hinojo es un suave estimulante digestivo excelente para las personas con estómagos delicados. Puedes preparar una infusión y beberla o simplemente masticar algunas semillas para aliviar los gases, espasmos estomacales y cólicos.
Boldo
Ayuda a aliviar muchos malestares estomacales. Y gracias a que es rica en cineol, una sustancia aromática que actúa como protectora de la digestión y de la vesícula biliar. Puedes beber una infusión para facilitar la digestión ante las comidas muy pesadas.
Diana
Equipo de redacción
Alfonso Martínez
Naturista y fitoterapeuta
Consultas en línea virtual.
Consultas en Sonora cada dos meses
Consultas en Monterrey cada 60 días
Consultas en México DF cada 45 días
Consultas en Texas cada 120 días
Consultas en Los Ángeles cada 60 días
Consultas en Querétaro cada 60 días
Citas al correo naturistaalfonso@outlook.com
Whatsapp +52 1 222 883 0904
