La expectativa de algunas personas no siempre es perder peso, ya que existen diversas personas que desean ganar masa muscular, por muchos motivos. En este Pos le vamos a presentar diferentes tipos de batidos que nos ayudaran a ganar peso de una manera más pronta. ¡Acompáñanos!
Tipos bebidas para aumentar peso
Batidos que contiene proteínas: los batidos con proteínas se encargan de aumentar la masa muscular obteniendo como resultado que este pese más que la grasa, ya que están compuestos por ingredientes como, frutas, leches, frutos secos y yogurt.
Jugos que contiene carbohidratos: estos batidos contienen calorías, que te ayudaran a aumentar tu peso ya que están compuesto por ingredientes plátanos y leche, que son ricos y abundantes en calorías.
Alimentos que te ayudaran a aumentar peso
Frutas: no todas las frutas son ideales para aumentar tu objetivo, porque la gran mayoría nos favorecen más a la hora de perder peso, en este caso como tu objetivo es aumentar masa muscular, lo recomendable es que consumas muchas frutas dulces como lo es el plátano.
Lácteos: los lácteos son ricos en proteínas lo que te ayudaran a ganar rápidamente tu objetivo, y lo puedes encontrar rápidamente en la leche entera de preferencia.
Cereales: los cereales que contiene azúcar, serán tu aliado a la hora de amentar de peso, ya que contienen muchas calorías que te ayudaran a cumplir tu objetivo, también los puedes encontrar en semillas ricas en carbohidratos como lo es la chía.
Equipo de redacción
Alfonso Martínez
Naturista y fitoterapeuta
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