¿Qué es Desintoxicación?
Détox, se le denomina a l termino de desintoxicación, y es el proceso de eliminación de toxinas o sustancias nocivas para la salud que pueden estar en el cuerpo.
Normalmente, en personas sanas, la desintoxicación es un proceso metabólico que se lleva a cabo en los riñones y el hígado y bien los órganos que se encargan de reducir la toxicidad de sustancias producidas por el propio organismo y eliminarlas.
La desintoxicación también es usada para referirse a el proceso por el cual un organismo recupera homeostasis, es decir, vuelve más sano, tras haber consumido o estado expuesto a una sustancia toxica, voluntaria o involuntariamente.
Tipos de desintoxicación
La desintoxicación es muy amplia, y se utiliza en varios campos de las ciencias de la salud, aquí te mencionamos algunos tipos de desintoxicación.
- Desintoxicación alcohólica
La desintoxicación alcohólica es el proceso por el cual se elimina el alcohol en el organismo de una persona quien consume esta sustancia en grandes cantidades y de forma frecuente
2.Desintoxicación por drogas
El mundo de las drogas es muy amplio, y por este motivo hay sustancias que, pese a que su síndrome de abstinencia no es agradable, el dejar de consumir de forma repentina no implica un riesgo grave. El tratamiento de deshabituación de las sustancias debe ser llevado acabo por profesionales.
3.Desintoxicación metabólica
Debido a las reacciones metabólicas que ocurren en nuestro organismo, ciertos productos de estas son tóxicos y necesitan ser tratados para evitar que causen daño al mismo organismo. El organismo es capaz de reducir la toxicidad de estas sustancias y eliminarlas.
Tratamiento de desintoxicación
La desintoxicación es la primera fase del tratamiento de las acciones, a la cual son sometidas después de haber sido ingresadas en un centro de rehabilitación o iniciar la terapia por si solos. Las personas que tienen problemas de adicción necesitan tratamientos de desintoxicación, en los cuales se les someterá a una terapia farmacológica y psicológica la cual ayudará a deshabituarse a la droga que ese volvió adicción.
Alimentos para ayudar a tu Détox corporal
Desintoxicar el organismo reporta grandes beneficios para la salud y para ello hay ciertos alimentos que nos ayudan a contrarrestar el exceso de alimentos poco saludables.
Té verde: incluir el té verde a nuestra dieta es una de las mejores maneas de desintoxicarse. Es bueno en antioxidantes y previene enfermedades del hígado, incluyendo el hígado graso, ya que es diurético.
Ajo: es un gran alimento para la desintoxicación ya que es antiviral, antibacteriano y con propiedades antibióticas. Ayuda a combatir las toxinas, es bueno para el corazón.
Jengibre: fortalece el sistema inmunitario y es rico en antioxidantes, alivia las náuseas y los gases.
Limón: es uno de los alimentos más populares y eficaces para desintoxica, es rico en vitamina C y antioxidantes, además que ayuda a restablecer el equilibrio del PH. Ayuda a tu sistema inmunitario a eliminar toxinas y a limpiar tu cuerpo.
Frutas: son imprescindibles en un plan de como desintoxicar el cuerpo, ya que son ricas en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra.
Arroz integral: es rico en nutrientes desintoxicantes clave como las vitaminas del complejo B, contiene mucha fibra y es rico en selenio, que ayuda a proteger el hígado y mejorar el cutis.
Infusión de diente de león: ayuda a limpiar el hígado y facilita el desecho y creación de toxinas.
Jamaica: es una flor que se recomienda cuando existen problemas a los riñones, es depurante y antioxidante.
Avena: se puede consumir hervida o licuada, ayuda a limpiar el organismo gracias a los aminoácidos que contiene y también ayuda a depurar toxinas.
Alimentos que no debes consumir en tu desintoxicación
- Lácteos
- Huevo
- Embutidos
- Bebidas alcohólicas
- Café
- Refrescos o bebidas con gas
- Productos con grasas saturadas
- Evitar la nicotina
¿Qué beneficios tiene una desintoxicación?
- Eliminar toxinas
- Perder peso
- Prevenir enfermedades crónicas
- Retrasar el envejecimiento celular
- Sentirse con energía.
Someterte a una desintoxicación, no requiere de varios días, ya que es antinatural y puede causar déficit de vitaminas e incluso dañar los intestinos, es recomendable cada 3 meses o 2 veces al año hacer este Détox.
Equipo de redacción
Alfonso Martínez
Naturista y fitoterapeuta
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