La Gastritis tiene diferentes consecuencias y afectan a muchas personas, en este caso le presentaremos una serie de alimentos que podrán ayudarle para tratar esta molestia.
Consejos de alimentación para personas con gastritis
- Las personas con gastritis pueden comer 5 veces al día, pero porciones pequeñas ya con esto podrán estimular un poco el acidez estomacal, lo ideal es comer un desayuno normal y cuando sientas la sensación de hambre volver a comer pero por ejemplo una pequeña porción de fruta o un jugo nutritivo.
- Es muy importante que las personas que padecen de gastritis no cenen muy tarde.
- Deben masticar muy bien los alimentos.
- Se debe consumir frutas maduras.
- Coman suficientes verduras hervidas o al vapor.
- Ingerir infusiones a base de plantas medicinales.
- No ingieras bebidas alcohólicas, tabaco, drogas, cigarros.
- Es importan reducir el consumo de alimentos que contengan exceso de sal.
- Reduce el consumo de alimentos cítricos como lo son las verduras acidas, como el tomate rojo.
- Consume proteínas al horno o azadas.
- Incluye ensaladas naturales sin sal y limón en tus alimentos diarios.
Esperamos que sean de mucha utilidad estos consejos de alimentación para personas que sufren de gastritis, también si eres una persona que no sufre de esta afección puedes prevenirlo comiendo las 3 veces al día y no saltarse los alimentos, ya que este padecimiento puede afectar a todas personas sin importar su condición. De igual manera es importante que consultes a tu medico si sientes otros síntomas parecidos.
Equipo de redacción
Alfonso Martínez
Naturista y fitoterapeuta
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