Frutas beneficiosas para los riñones, que ayudan a limpiarlos y a que éstos funcionen correctamente, gracias a su contenido en nutrientes saludables para estos órganos.
Los riñones se convierten sin dudas en uno de los órganos de eliminación más importantes de nuestro organismo, dado que entre otras funciones básicas son los encargados de filtrar y eliminar lo que nuestro cuerpo no necesita y produce tanto a partir de la digestión de alimentos y medicamentos y la actividad metabólica.
Sandía
La sandía es considerada como la mejor fruta para limpiar los riñones debido a la gran cantidad de agua que la compone y a las propiedades depurativas y diuréticas de su jugo. El zumo que genera la sandía favorece la limpieza de los tejidos y flujo sanguíneo y beneficia a las funciones renales.
Arándanos
Los arándanos son un potente antioxidante natural y desintoxicante, por lo que favorece la función renal de eliminar las toxinas y sustancias perjudiciales para nuestro organismo, así como deshacerse de los radicales libres. Asimismo, sus propiedades antiadherentes tienen la capacidad de evitar que las bacterias de los alimentos queden enganchadas en las paredes del sistema gastrointestinal.
Manzanas
Las manzanas son otras de las frutas con propiedades diuréticas, ideales para limpiar los riñones. Para favorecer su depuración y estimular las funciones renales, no se recomienda tomar más de una manzana al día, puesto que al contener potasio, un exceso de esta fruta produciría los efectos contrarios a los deseados. Es aconsejable comerla con piel.
Frambuesas
Las frambuesas contienen un compuesto llamado ácido elágico, que ayuda a neutralizar los radicales libres. El color rojo proviene de las antocianinas antioxidantes. Las frambuesas están llenas de fibra, vitamina C y manganeso. También tienen un montón de folato y vitamina B. Las frambuesas tienen propiedades que ayudan a detener el crecimiento celular y la formación de tumores cancerigenos.
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