Higo y sus propiedades

El higo es una fruta  que se caracteriza por tener un alto contenido energético en azúcares naturales. También contiene fibra, antioxidantes y otros interesantes nutrientes para el cuerpo humano. Los invito a conocer en este artículo sus propiedades.

Diabetes

Las hojas del higo contienen altas cantidades de insulina natural. Esto se sabe bien, por lo que su consumo reduce la necesidad de inyectarse dicha sustancia. Es un excelente remedio natural para aquellas personas que sufren de diabetes.

El higo es una de las frutas que contiene mayor cantidad de fibra. De este modo que ingerirlo es beneficioso para el sistema digestivo. Esto significa que es aconsejable que el higo sea consumido por personas con problemas de peso, como sobrepeso u obesidad. Esto lo vuelve ideal para quienes quieren reducir su peso corporal. Esto debido a que acelera el ritmo digestivo de nuestro cuerpo. Además es un laxante natural que sirve para combatir el estreñimiento. También cabe mencionar que contiene 2 componentes del complejo B, tiamina y riboflavina. La tiamina ayuda a convertir hidratos de carbono en energía. La riboflavina es esencial para el buen funcionamiento celular.

Presión arterial

El higo es una fuente importante de potasio, mineral efectivo para reducir y controlar la presión arterial. Por esto se recomienda comer esta fruta con regularidad a las personas que padezcan de hipertensión. También una importante fuente de calcio para el organismo, por esa razón favorecen la densidad ósea.

Además, el higo previenen la pérdida de calcio a través de la orina, lo cual evita que se produzca un debilitamiento de los huesos; por esta propiedad se convierten en un alimento ideal para aquellas mujeres que están en la edad de la menopausia, etapa que puede afectar mucho a los huesos.

Equipo de redacción.
Autor: Alfonso Martínez   asistente@naturistaalfonso.com
Naturista.