Foeniculum vulgare (hinojo)
El hinojo puede ayudar a manejar los sofocos, el insomnio, la sequedad vaginal o la ansiedad propios de la menopausia. Todo ello sin provocar efectos secundarios graves. Durante la menopausia el cuerpo de la mujer produce cada vez menos cantidad de las hormonas llamadas estrógeno y progesterona.
Síntomas que pueden aparecer
- Cambios en el período menstrual
- Sensaciones repentinas de calor (“sofocos o calores”) en la cara, el cuello y el pecho, con o sin sudoración.
- Sudores nocturnos que pueden dar lugar a problemas para dormir y sentirse cansada o tensa.
- Cambios vaginales, como sequedad en la vagina
- Además de dolor durante las relaciones sexuales.
- Pérdida de calcio en los huesos, lo que puede reducir su estatura y causar fracturas de los huesos (osteoporosis).
En algunos casos, muchos de los síntomas desaparecen con el tiempo sin necesidad de tratamiento. Por lo que optan por un tratamiento para aliviar los síntomas y prevenir la pérdida de calcio en los huesos.
El uso de terapias naturales para el manejo de los síntomas de la menopausia ha aumentado en los últimos años. Muchas mujeres intentan evitar el uso de terapia hormonal sustitutiva, a pesar de que se ha demostrado que es la forma más eficaz de combatirlos.
El hinojo contiene aceites esenciales con propiedades fitoestrógenas que se utilizan para tratar de forma eficaz una gran variedad de síntomas.
Al realizar estudios en la ciudad de Irán , participaron 79 mujeres de 45 a 60 años que durante ocho semanas tomaron dos veces al día unas cápsulas con 100 miligramos de hinojo. Las posibles mejoras de este consumo se evaluaron a las cuatro, ocho y diez semanas, y encontraron una diferencia “estadísticamente significativa” es comparación con placebo.
Al finalizar el periodo del estudio, se concluyó que el hinojo era un tratamiento seguro y eficaz para reducir los síntomas de la menopausia sin efectos secundarios graves.
Equipo de redacción
Alfonso Martínez
Naturista y fitoterapeuta
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