El verano se acerca y muchas mujeres quieren lucir sus trajes de baño o bikinis con una cintura definida y vientre plano. Por ello, aunque suene repetitivo es importante cambiar la alimentación, restringiendo las comidas muy grasosas, golosinas, refrescos, bebidas alcohólicas, etc. Además, claro, de practicar algún deporte o realizar alguna actividad física.
A continuación te presentamos algunas infusiones y/o bebidas que ayudan a reducir tu cintura. Si sólo tomas las infusiones puede que no llegues al resultado que quieres, las infusiones no son «mágicas», son un complemento para tu objetivo.
Canela y miel
Ingredientes:
1 taza de agua
1 cucharada de miel natural
½ cucharadita de canela en polvo
Poner a calentar el agua hasta que llegue a punto de ebullición, retirara del fuego, verter el agua en una taza, agregar los ingredientes y mezclar muy bien.
Té de hierbas y limón
Ingredientes:
1 sobre de té de hierbas
1 taza de agua
Jugo de un limón
Calentar el agua hasta que llegue a punto de ebullición, retirarlo del fuego y colocarlo en una taza. Sumergir el sobre de té y añadir el juego del limón. Mezclar y dejar reposar por lo menos 5 minutos.
Limón
Ingredientes:
1 limón en rodajas
1 taza de agua
Calentar el agua hasta que llegue a punto de ebullición, retirar del fuego y colocarlo en una taza, añadir las rodajas de limón y esperar 5 minutos antes de beberla, para dejar que el limón impregne el agua.
Salvia y laurel
Ingredientes:
1 taza de agua
½ cucharadita de canela en polvo
2 hojas de salvia
2 hojas de laurel
Mezclar todos los ingredientes en la taza de agua, previamente hervida. Dejar reposar 5 o 10 minutos para que los ingredientes puedan desprender todas sus propiedades.
Ajo y limón
Ingredientes:
1 taza de agua
Jugo de dos limones
½ diente de ajo
Agregar todos los ingredientes a la taza de agua recién hervida, de igual manera dejar reposar por unos 5 minutos aproximadamente para después beberla.
Bebida de aloe vera
Ingredientes:
½ manojo de peregil
½ pepino
1 penca de aloe vera
1 cucharada de jengibre en polvo
Jugo de un limón
1 vaso de agua
Para esta bebida se deberán de licuar todos los ingredientes. Beber 1 vaso de esta bebida en la mañana y durante todo el día.
Nota: En cualquiera de las anteriores bebidas se deben de tomar en la mañana en ayudas, y si lo deseas también puede ser en la noche.
Referencia. eslamoda.com
Diana
Equipo de redacción
Alfonso Martínez
Naturista y fitoterapeuta
Consultas en línea virtual.
Citas al correo naturistaalfonso@outlook.com
Whatsapp +52 1 222 883 0904
