Llevar una alimentación rica en vitaminas y minerales se ha tornado un tanto difícil para ciertas personas pero hay que tener en cuenta que al cuidar principalmente la alimentación nuestro sistema inmunológico será más reforzado y seremos menos propensos a padecer de alguna enfermedad, de esta misma manera cuidaremos nuestros órganos vitales como lo es vista, para ellos hemos decidido presentarte una lista de jugos naturales que te beneficiaran en el cuidado de tu salud visual.
Jugos para fortalecer la vista
Jugo de zanahoria:
Ingredientes:
- 1 zanahoria
- 1 vaso con agua
- 2 hojas de espinaca
- 1 manzana
Preparación:
Cortar y desinfectar todos los ingredientes, seguidamente verter en el vaso de la licuadora y agregar el agua, licuar hasta obtener una bebida homogénea y beber 2 veces al día.
Jugo de papaya:
Ingredientes:
- 1 vaso de leche desláctosada
- ½ papaya pelada y cortada
- 3 cdas, de yogurt natural
Modo de preparación:
Lavar la papaya, y licuar muy bien junto con los otros ingredientes, seguidamente. Ingerir 2 veces al día.
Jugo de moras:
Ingredientes:
- 5 moras
- 5 fresas
- 3 manzanas
- 1 litro de agua
Preparación:
Lava muy bien y corta los ingredientes, seguidamente debes pasarlo por el procesador de jugos, o licuarlo muy bien hasta que obtengas una bebida homogénea. Ingiere 2 veces al día.
Equipo de redacción
Alfonso Martínez
Naturista y fitoterapeuta
Consultas en línea virtual.
Citas correo naturistaalfonso.com
WhatsApp +52 1 222 883 0904