Para reforzar el sistema inmunitario de manera natural, implica preparar las defensas naturales de nuestro organismo contra los cambios climáticos o la mala alimentación y así evitar enfermedades.
Las épocas más frías del año es el otoño y el invierno, donde se producen cambios climáticos como el frío, el viento y la lluvia; y debido a estos cambios es más fácil enfermarnos. Por ello, es necesario incrementar el consumo de alimentos nutritivos y reforzar nuestra dieta con ciertas vitaminas y mineralesconocidos como antioxidantes, en especial las vitaminas A y C.
Pero los alimentos no son los únicos que nos pueden ayudar a reforzarlo, sino que también existen plantas para reforzar el sistema inmunitario.
Acerola (Malpghia).
Según el Centro de investigación de Fitoterapia, su uso medicinal es antioxidante, reforzado inmunológico y preventivo de resfriados y gripe. Sus frutos son una excelente fuente de vitamina C, tiene alrededor de 60 veces más que la naranja. Su poder antioxidante la hace valiosa en cosmética contra el envejecimiento.
Uña de gato (Uncaria tomentosa).
Esta planta originaria de la selva peruana está indicada en:
- Procesos inflamatorios osteoarticulares.
- Coadyuvante en tratamientos quimioterápicos.
- Depresión inmunológica.
- Debilidad general.
- Convalecencias e infecciones recurrentes.
Equinácea (Echinacea).
Esta planta es usada para tratar heridas, protege las células de las agresiones víricas y se ha demostrado su actividad inmunoestimulante en diversas afecciones relacionadas con la debilidad o una deficiencia inmunitaria.
Fuente.
http://www.ideal.es/salud/vida-sana/20140109/remedios-naturales-debilidad-inmunidad-201401091038-rc.html
Diana
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Alfonso Martínez
Naturista y fitoterapeuta
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