Se sumergen los brazos hasta el bíceps en un recipiente o bañera. Se puede tomar sentado o de pie, durante varas veces al día y con una duración de unos 20 segundos. La temperatura del agua debe oscilar entre los 10° y 18°, y la de la habitación debe de ser agradable. Después del baño hay que procurar entrar en calor para activar la circulación y dilatar los vasos sanguíneos (Ver generalidades).
Efectos terapéuticos: Es refrescante calmante. Actúa contra las sobrecargas psíquicas, espasmos, palpitaciones, regula el ritmo cardíaco, combate el insomnio los calambres y esta indicado para la pesadez de la cabeza y para las personas obesas.