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Ensalada de frijoles negros con verduras

2014-09-08 by Lic. Jessica (Nutrición)

Ingredientes:

3 cucharadas de jugo de limón recién exprimido
2 cucharadas de aceite de oliva
1 cucharada de chile jalapeño picado finamente
540 ml de frijoles negros
1 taza de granos de elote
½ taza de jitomate picado finamente
1 cebollín picado finamente (puede ser cebolla morada)
½ aguacate mediano picado en cuadritos
3 cucharadas de cilantro fresco picado
4 hojas de lechuga

 

Modo de preparación:

Bate el jugo del limón, el aceite y los jalapeños en un tazón grande hasta que se mezclen bien.
Agrega los frijoles sin caldo, los elotes, el jitomate, el cebollín, el aguacate y el cilantro.
Revuelve con cuidado hasta que todo quede cubierto con el aderezo.

 

Equipo de redacción.
Autor: Alfonso Martínez. naturistaalfonso@outlook.com
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