La zanahoria nos brinda una cantidad de beneficios y propiedades para nuestra salud, se dice que es muy efectiva para ayudarnos a mejorar la vista, pero aparte de eso nos ayuda con otras afecciones que presenta nuestro organismo.

Conoce los beneficios que nos brinda la zanahoria

Nos beneficia a fortalecer encías y dientes. Debido a un mineral fundamental que contiene la zanahoria nos beneficia a la hora de evitar que bacterias (caries) tengan acceso a nuestras encías y dientes, actuando con un potente protector. Para obtener este beneficio lo recomendable es que se ingiera cruda mínimo una vez al día.

Aumenta la leche materna. La zanahoria posee vitamina y un mineral llamado betacaroteno, que se encarga de aumentar y mejorar la calidad de la leche materna especialmente para aquellas mujeres que por primera vez están lactando.

Excelente para la vista. Generalmente la zanahoria es la mejor verdura para ayudar a fortalecer la vista, debido a su componente evita el envejecimiento prematuro de la vista, de igual manera ayuda a evitar la aparición de cataratas y protege nuestra retina. Si deseas obtener este beneficio, puedes consumir diariamente en ayuno un jugo a base de zanahoria o simplemente incluirla en tus alimentos como sopas etc. También puedes comerla cruda.

Debido a que la zanahoria posee un gran alto contenido en fibra es ideal para aumentar la materia fecal y ayudar a prevenir el estreñimiento. De igual manera es poseedora de minerales como sodio y cloro que ayudan a calmar la acidez estomacal y las molestias gástricas. Si usted es una persona que padece de gastritis ingerir zanahoria será una buena opción ya que será de mucha ayuda.

Equipo de redacción
Alfonso Martínez
Naturista y fitoterapeuta

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