El níspero tienen un alto contenido en vitamina A, así como también destacan las del grupo B2 y C. Precisamente por su contenido vitamínico.
Tiene excelentes cualidades antioxidantes.
También es una fruta beneficiosa para el buen mantenimiento de la piel y su hidratación, lo que resulta muy beneficioso para las épocas veraniegas.
En cuanto a los minerales, destacan especialmente el calcio, el fósforo, el magnesio, el azufre y el hierro. Los nísperos también destacan por un alto contenido en hidratos de carbono y fibra. Se trata de una fruta diurética, debido a su elevada cantidad de agua.
Se recomienda a personas con altos niveles de ácido úrico o con gota. Así mismo, los nísperos también son recomendados a personas con problemas de tránsito intestinal o de colesterol, ya que la fibra que contiene es de un tipo especial de carbohidrato que contribuye a la regulación de estos dos casos. De esta forma, vemos que esta fruta tiene un efecto depurador del organismo.
Equipo de redacción.
Autor: Alfonso Martínez asistente@naturistaalfonso.com
Naturista.
