Estamos en una época en las que las bajas temperaturas debilitan nuestro sistema inmunológico, ocasionando dolor de cabeza, dolor de garganta, tos, cuerpo cortado, mucosidad en la nariz y hasta en algunas ocasiones fiebre. Por lo que es importante reforzar el sistema inmune y prevenir gripes y resfriados comunes. A continuación te mencionamos algunos remedios naturales.
Infusión de tomillo con miel
El tomillo tiene alta eficiencia comprobada como antitusivo, sobre todo la tos productiva, es decir, la que produce mucho moco pero también para la tos seca tiene una vía distinta de eficacia. Por lo que la infusión es excelente, en una taza con agua muy caliente vierte 1 cucharada de hojas de tomillo seco, deja reposar 15 minutos y endulza con un poco de miel. La miel es un excelente alimento expectorante y fortalece el sistema inmunológico.
Vaporizaciones con eucalipto
El eucalipto ha sido reconocido como una de las mejores plantas para aliviar vías respiratorias debido a sus propiedades antitusivas, expectorantes y antisépticas. En una tina con 1 litro de agua muy caliente agrega hojas de eucalipto o bien puedes añadir un par de gotas de aceite esencial de eucalipto, acerca tu rostro y cubre tu cabeza con una toalla e inhala y exhala el vapor. Hazlo a una distancia en la que soportes el vapor.
Jengibre
El jengibre es considerado como un antibiótico natural ya que ayuda a combatir y prevenir enfermedades de vías respiratorias, al mismo tiempo fortalece el sistema inmunológico. Para este malestar es una muy buena opción. En una taza con agua recién hervida, raya un poco de jengibre fresco, endúlzalo con miel y unas gotas de limón. Bébelo hasta 3 veces por día. El jengibre te ayudará a sentir mucho mejor gracias a sus propiedades analgésicas, antipiréticas y antibacteriales que posee.
Infusión de ajo
El ajo por ser rico en alicina, una sustancia cuya propiedad es antiséptica que ayuda a que la gripe se valla de tu cuerpo. El consumo de ajo fresco constituye uno de los remedios más empleados popularmente para combatir las enfermedades de vías respiratorias. En infusión agrega 1 diente de ajo previamente machacado, añade el zumo de 1 limón y endulza con miel.
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Alfonso Martínez
Naturista y fitoterapeuta
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