La flatulencia es la presencia de aire en nuestro intestino, y éste puede ser expulsado a través del recto, por medio de la boca en forma de eructos o simplemente es reabsorbido por el cuerpo. El exceso de gases en el intestino se suele denominar aerofagia, flatulencias o meteorismo.
Síntomas
La presencia de exceso de gases en el intestino puede provocar hinchazón abdominal y dolores de vientre. Cuando el exceso de gases no es eliminado del cuerpo puede acarrear dolores en lumbares, en la zona genital, en la cabeza, hasta incluso puede causar una sensación de ahogo o angustia a causa de la opresión que causan los mismos en los distintos órganos de nuestro cuerpo. Existen remedios para los gases que minimizan estos síntomas tan molestos.
Causas
Muchas son las circunstancias que producen flatulencia, entre las más comunes se encuentran las siguientes:
- Intolerancia a la lactosa.
- Estreñimiento.
- Masticación incorrecta de los alimentos.
- Comer con la boca abierta.
- Ansiedad y estrés.
- Algunos medicamentos como laxantes, reductores de colesterol y tranquilizantes pueden promover o aumentar la flatulencia.
Remedios para flatulencias
– Bolsa de agua caliente
Para aliviar un ataque de dolor causado por gas, debes cubrir tu abdomen con una bolsa de agua caliente.
– Té de hierbas
Toma té de hierbas como cardamomo, manzanilla, canela o clavos de olor. Estas hierbas estimulan la digestión, reducen la bacteria que causa putrefacción y mejora la movilidad intestinal.
– Té de hinojo
Después de la comida, toma una taza de una infusión de hinojo. Vierte un litro de agua hirviendo, ya azucarada, sobre 10 gramos de semillas de hinojo.
– Cilantro
Debido a sus propiedades carminativas, el cilantro favorece la eliminación de gases acumulados en el tubo digestivo, por lo cual resulta muy útil para tratar flatulencias y meteorismo. En infusión deberán ser de 8 a 10 hojas por cada taza. Se puede tomar 2 veces al día.
Además de estos remedios para las flatulencias puedes realizar alguna actividad física como caminar; estimularás la movilidad intestinal y ayudarás a descomponer las burbujas grandes de gas en más pequeñas y fáciles de ser expulsadas.
Diana
Equipo de redacción
Alfonso Martínez
Naturista y fitoterapeuta
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