Debido a los cambios de clima repentinos durante el día, exposición al polvo o a la contaminación, podemos sufrir de irritación en la garganta. Aquí te mencionamos algunos remedios naturales para aliviar un poco estos síntomas.
1.- Calentar, a fuego lento, 2 cucharaditas de hojas de salvia en una taza de agua. Retirar cuando empiece a hervir y dejar reposar tapado durante 10 minutos. Hacer gárgaras con la infusión tibia durante 15 minutos tres veces al día.
2.- Agregar 1 cucharadita de tomillo en 1 taza de agua que esté hirviendo. Retirar del fuego y dejar reposar tapado 10 minutos. Añadir 1 cucharadita de limón y otra de miel. Beber esta infusión tres veces al día.
3.- Hervir 2 cucharaditas de pimienta de Cayena y 2 de salvia seca en una taza de agua hirviendo. Después, verter 2 cucharaditas de miel, dos de vinagre y una pisca de sal. Realizar gárgaras con esta preparación tres veces al día.
4.- Disolver media cucharada de bicarbonato de soda en una taza de agua. Hacer gárgaras tres veces al día.
5.- Disolver 1 cucharada de sal en 1 taza de agua tibia. Hacer gargarismo con esta preparación varias veces al día.
6.- Consumir caldo de cebolla o puerros varias veces al día.
7.- Masticar 1 diente de ajo.
8.- Mezclar mitad de miel y polen de abeja en una taza de agua tibia. Hacer gárgaras varias veces al día. Varias investigaciones han demostrado que la miel es capaz de inhibir las bacterias que provocan el dolor de garganta.
9.- Hervir un puñado de hojas de eucalipto en un litro de agua. Cuando esté hirviendo, retirar del fuego y respirar el vaho o vapor de esta preparación.
10.- Te de miel con limón, es rico y sirve para dolores iniciales.
11.- Te de jengibre, miel y limón. Se pone a hervir el agua, se agrega jengibre rallado, se exprime el jugo de limón y se endulza con miel.
Otras recomendaciones para aliviar el dolor de garganta
- Tomar abundante líquido.
- Evitar el consumo de alimentos o bebidas excesivamente calientes.
- Usar humidificador especialmente cuando existe un ambiente seco.
- No exponerse a cambios bruscos de temperatura.
- Acudir al médico si persiste el dolor de garganta.
Diana
Equipo de redacción
Alfonso Martínez
Naturista y fitoterapeuta
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