Nuestras rodillas soportan gran parte de peso de nuestro cuerpo, está compuesta por huesos, ligamentos y elementos de amortiguación llamadas meniscos, envueltos es una cápsula con líquido sinovial en su interior que ayuda a lubricar.
El líquido sinovial baña la articulación de la rodilla, su función es reducir la fricción entre las superficies en contacto durante los movimientos de la rodilla, además de que cumple otras funciones, como de amortiguación, nutrición y defensa.
Las causas del dolor de rodilla pueden variar desde sobrepeso u obesidad, alguna caída, esguince o torcedura, la edad, cargar muy pesado o hasta antecedentes de enfermedades reumáticas.
Los síntomas que a veces acompañan el dolor de rodilla son:
- Rigidez e inflamación.
- Enrojecimiento y temperatura al tacto.
- Debilidad.
- Sonidos de chasquidos.
- Complicidad para enderezar la rodilla.
Muchos de los dolores de rodilla no son graves y se pueden aliviar con remedios caseros, pero así como hay casos leves, existen algunos casos en los que se requiere de un tratamiento más profundo. A continuación te mencionamos algunos remedios para el dolor de rodilla.
Salvia
Toma un puñado de hojas de salvia y con un trapo o paño mojado de agua tibia, aprieta el paño y realiza fricciones en tu rodilla durante unos 10 minutos. Repítelo varios días hasta que el dolor se haya ido.
Masaje con aceite de oliva
El aceite de oliva extra-virgen es uno de los mejores desinflamantes naturales, además de que es bueno para estimular la circulación sanguínea. Se debe aplicar en la mano un poco y masajear suavemente la rodilla. No bañarse ni enfriarse después del masaje, mantener la pierna caliente. Este masaje se puede dar tres o más veces al día.
Repollo, excelente para desinflamar
Se machacan muy bien y se untan o aplican encima de las rodillas. Pon una toalla encima con agua tibia o calientita y deja que actúen las propiedades del repollo encima de tu rodilla.
Equipo de redacción
Alfonso Martínez
Naturista y fitoterapeuta
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