La indigestión o dispepsia es un desorden gástrico que puede motivar el reflujo ácido. Presenta síntomas como ardor de estómago o en casos graves hiperacidez, condiciones que irritan el tracto digestivo superior, produciendo también sabor amargo en la boca.
En realidad la indigestión representa un conjunto de síntomas tales como dolor en el abdomen, náuseas, inflamación estomacal, eructos, acidez, ardor de estómago o sensación de plenitud. Lo cual se atribuye a cuando se consume demasiada comida o se combinan mal los alimentos, que al no ser tolerados desequilibran el proceso de asimilación normal.
Remedios naturales para la indigestión
Plantas digestivas
El tratamiento natural de la indigestión basado en plantas medicinales es uno de los más eficaces, ya que son verdaderos medicamentos naturales muy efectivos para este caso en particular, debiendo tomar tés por infusión o decocción, después de cada comida. Las plantas digestivas más recomendables son: manzanilla, semillas de hinojo, boldo, alcachofa, clavo, melisa, menta, etc.
Dieta
La dieta es el remedio casero más indicado para tratar de forma natural los casos de indigestión para todas las edades y en particular en el embarazo, donde suele ser muy común. La dieta en si se trata de evitar grasas saturadas en forma de frituras particularmente, no combinar vegetales que produzcan fermentaciones como es el caso de la familia de las coles, no comer de forma copiosa en particular por las noches, etc.
Limón y Jengibre
Un remedio casero muy antiguo y efectivo para tratar la indigestión, es la combinación de raíz de jengibre con limón. Se prepara un té por decocción de raíz de jengibre al que se le debe agregar jugo de limón y miel. Es un té muy eficaz para aliviar y eliminar los síntomas de la indigestión.
Regaliz
La raíz de esta planta otro remedio casero simple pero muy efectivo para tratar naturalmente la indigestión ácida. Tiene un importante efecto para contrarrestar el exceso de ácidos y favorecer la digestión. Realizar una infusión incorporando una cucharadita de raíz de regaliz molida por cada taza de agua. Beber esta bebida dos o tres veces al día.
Diana
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Alfonso Martínez
Naturista y fitoterapeuta
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