El consumo de bebidas azucaradas puede ser una de las causas dietéticas de trastornos metabólicos como la obesidad. El sustituir el azúcar por edulcorantes bajos en calorías puede ser una estrategia eficaz de control de peso.
La Stevia rebaudiana es una planta originaria del Sudeste de Paraguay, miembro de la familia de las asteráceas, conocida como “hoja dulce”. Ha sido utilizada tradicionalmente para endulzar bebidas y hacer té.
La palabra “stevia” se refiere a toda la planta y sus componentes, de los cuales solo algunos son dulces. Los componentes de la planta stevia que tienen sabor dulce se conocen como glucósidos de steviol. Éstos se pueden aislar y purificar a partir de las hojas de la planta stevia, y en la actualidad se añaden a algunos alimentos, bebidas y endulcolorantes de mesa en los EE.UU. y otros lugares. Además en la medicina tradicional china se utilizan preparados a base de hoja de stevia en el tratamiento de la hipertensión.
La Unión Europea ha aprobado el uso de esta planta como edulcorante. A diferencia de los artificiales como la sacarina, el aspartamo o el ciclamato, carece de toxicidad y endulza hasta 300 veces más que el azúcar, pero su papel en el control de la glucosa no está del todo claro.
A la hora de endulzar una bebida o un alimento suele ser una costumbre recurrir al azúcar. Sin embargo, esta tendencia ha cambiado en los últimos años por el auge que han experimentado los edulcorantes. Sacarina, aspartamo y ciclamato encabezan la lista, pero su ingesta, a largo plazo, no resulta inocuo para la salud. En un intento por ofrecer un producto natural y que, además, endulce igual que sus homólogos, surge la stevia un endulzante procedente de la planta de la stevia. En noviembre de 2011, la Unión Europea aprobó su inclusión dentro de la lista de aditivos alimentarios edulcorantes bajo la denominación de glucósidos de steviol.
Controversia
Los diabéticos y las personas que quieren perder peso son, por el excelencia, el colectivo más fiel a los edulcorantes. Frente a la controversia que existe entre los artificiales a la hora de controlar los niveles de insulina, el doctor José Antonio García Donaire, experto en riesgo cardiovascular y metabólico del Hospital USP San Camilo de Madrid, afirma que por su bajo índice glucémico lo pueden utilizar los diabéticos.
Pero, el papel de esta planta en el control de la diabetes aún no queda muy claro. Según Teresa Ortega, profesora de Farmacología de la Universidad Complutense de Madrid y vicepresidenta de Investigación sobre Fitoterapia (Infito), dice que los ensayos farmacológicos realizados in vitro e in vivo han demostrado que los extractos de la hoja de stevia son capaces de reducir la glucosa plasmática en animales de experimentación mediante el incremento en la secreción de insulina y una mejor utilización de la glucosa en tejidos periféricos y músculos. Pero los resultados son controvetidos cuando se extrapolan al hombre.
La stevia está considerada como un edulcorante seguro aunque la ingesta diaria admisible está situada, según establece la agencia Europea de Seguridad Alimentaria y Nutrición (EFSA), situadas en cuatro miligramos por kilo de peso corporal al día. “El límite a su uso dependerá de la tolerancia por parte del consumidor, aunque al ser un producto natural, su ingesta puede mantenerse de forma indefinida”, aclara García. Por su parte, José Luis Rosúa Campos, investigador en producciones vegetales y recursos naturales de la Universidad de Granada que, además, está trabajando en un proyecto de I+D+i sobre el cultivo de stevia, defiende que es muy difícil superar la cantidad marcada por las autoridades, por lo que es casi imposible que su ingesta repercuta de forma negativa sobre la salud.
Fuentes.
http://www.beneficiosstevia.es/pdf/2010_Steviabrochure.pdf
http://www.scielo.cl/pdf/rchnut/v39n4/art15.pdf
medicina-naturista.net
Diana
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Alfonso Martínez
Naturista y fitoterapeuta
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