Ácido fólico

Ácido fólico

El ácido fólico también llamado folato, es una vitamina del complejo B que podemos encontrar en hortalizas de hoja verde, brócoli, cereales de desayuno enriquecido, pan, frutos secos, legumbres, plátanos, extracto de levadura y espárragos. Esta vitamina es...
Espárragos para hipertensión y edema

Espárragos para hipertensión y edema

Los espárragos tiene un gran contenido de nutrientes, además de brindar grandes beneficios, por ejemplo, son muy buena fuente de fibra, ácido fólico y una gran cantidad de vitaminas, por ejemplo vitamina A, C, E y K; además posee cromo, que se encarga del aumento de...