¿Cómo se presenta la ansiedad en mi cuerpo?

¿Cómo se presenta la ansiedad en mi cuerpo?

Definición de ansiedad La ansiedad es la más común y universal de las emociones. Se trata de un mecanismo de adaptación que nos permite estar alerta ante sucesos comprometidos. Esta emoción produce una reacción de psicofisiológica de activación intensa del sistema...
Ansiedad, angustia y estrés: tres conceptos a diferenciar

Ansiedad, angustia y estrés: tres conceptos a diferenciar

La importancia de aprender a diferenciar nuestras emociones es de vital importancia debido a que sabremos cómo dominarlas y no que ellas nos dominen. Es por ello que nos damos a la tarea de explicarlos detalladamente. Ansiedad La ansiedad es una parte de la existencia...
Alimentos que calman la ansiedad

Alimentos que calman la ansiedad

Existen alimentos que ayudan a calmar la ansiedad pero también es importante asegurarte de que no estás comiendo los alimentos que contribuyen a la ansiedad. Ejemplos de este tipo de alimentos son los alimentos fritos, los carbohidratos de alto índice glucémico,...
Como me ayuda la PASIFLORA

Como me ayuda la PASIFLORA

La Pasiflora (Passiflora incarnata) es originaria de Brasil y Perú y es de la familia de las pasifloráceas, entro en el siglo XVl, fue descubierta por el botánico Nicolás Monardes. El termino proviene del latín passionis, que significa “Flor de la pasión” (la flor del...
Comer por hambre o por ansiedad ¿cuál es la diferencia?

Comer por hambre o por ansiedad ¿cuál es la diferencia?

Comer es un conducta que libera numerosos neurotransmisores, como la dopamina, que nos hacen sentir bien y cuando se come por ansiedad pueden aparecer sentimientos de culpabilidad. La ansiedad en un estado de agitación e inquietud desagradable caracterizado por...