El consumir pequeñas porciones de arándanos diariamente, este actúa como un potente protector para las defensas ya que se encarga de combatir y destruir los agentes infecciosos antes que le causen daños graves a nuestro sistema. Todo esto es posible gracias a que los arándanos contienen un compuesto llamadopteroestilbeno y son ricos en vitamina D.