La obesidad es la enfermedad metabólica más persistente en el hombre y la mujer, considerada desde 1998 epidemia por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Es uno de los principales problemas actuales, ascendente, y progresivo para todos los países y regiones. Afecta por igual etnias, sexos y edades, y posee en forma directa o indirecta una base de predisposición hereditaria (genética). Pero … [Read more...] about Comer avena ayuda a prevenir la obesidad
avena
Hamburguesas de avena
Ingredientes: Para 2 personas 1 taza de avena 1/2 taza de agua o leche de soya 2 dientes de ajo picado 1 zanahoria rayada 1/4 de cebolla picada 1/4 cucharadita de sal 1/2 cuhcaradita de comino molido 3/4 de taza de perejil picado 1/2 cucharadita de pimienta 4 cucharadas de pan molido 2 cucharadas de aceite de oliva Preparación: En un recipiente agregar la avena y … [Read more...] about Hamburguesas de avena
Sopa de zanahoria con avena
Ingredientes: 2 zanahoria 5 hojas de laurel 4 o 5 cucharadas de copos de avena Sal marina Pimienta negra 1 cucharada de comino Aceite de oliva extra virgen 800 ml de agua Preparación: Lava las zanahorias y córtalas estilo juliana. En una cazuela coloca las hojas de laurel, las zanahorias, el comino, un chorrito de aceite de oliva, una pizca de sal y pimienta, y … [Read more...] about Sopa de zanahoria con avena
Desayuno con chía y avena
Ingredientes: Para 2 personas 500 ml de bebida de soya 4 cucharadas de semillas de chía 3 cucharadas de copos de avena 1 cucharada de miel orgánica Plátano y fresas al gusto Preparación: En un recipiente se mezcla la bebida de soya con la miel orgánica y posteriormente añadimos las semillas de chía y los copos de avena, mezclamos y revolvemos un poco, después tapar y … [Read more...] about Desayuno con chía y avena
Galletas de avena y banana
Si estás buscando sustituir las galletas comerciales por algo más sano, si estás empezando un nuevo estilo de vida y quieres comer más saludable, natural y nutritivo, esta receta te servirá. Estoy segura de que te encantarán, y las comerás sin culpa. Ingredientes: 3 bananas 1 taza avena 1/4 de frutos secos 1/4 de taza pasas de uva Preparación: Pelar las bananas y … [Read more...] about Galletas de avena y banana
¿La Avena ayuda a prevenir la obesidad?
La obesidad es la enfermedad metabólica más persistente en el hombre y la mujer, considerada desde 1998 epidemia por la Organización Mundial de la Salud (OMS), por lo tanto, es uno de los principales problemas actuales, ascendente, y progresivo para todos los países y regiones, que afecta por igual etnias, sexos y edades, y posee en forma directa o indirecta una base de predisposición hereditaria … [Read more...] about ¿La Avena ayuda a prevenir la obesidad?