Más de un 20% de las calorías diarias que ingerimos los mexicanos provienen de bebidas.
bebidas
Bebidas que benefician nuestro organismo
Existen varias maneras de prepararlo, pero al consumir este tipo de jugos proporciona a nuestro cuerpo nutrientes esenciales, vitaminas, minerales, fito-nutrientes
Bebidas que afectan la salud
El alcohol es de lo primero que se debe retirar de nuestra vida si es que queremos iniciar nuestra dieta, esto porque afecta el proceso hormonal
Las calorías de las bebidas si cuentan
Una bebida produce baja sensación de saciedad comparada con un alimento sólido, por lo que no se percibe la cantidad de calorías que se ingieren
Las bebidas energizantes en la salud
cuando se toman varias bebidas energéticas son un riesgo para la salud ya que se puede producir una sobredosis de cafeína
Bebidas que ayudan a bajar de peso
Se recomienda tomar muy frecuente, en licuado o jugo, siempre que esté preparado a base de agua.