4 maneras para reducir la ingesta de azúcar en la dieta

4 maneras para reducir la ingesta de azúcar en la dieta

El azúcar siempre ha sido el gran endulzante, pero lo cierto es que su mala reputación viene en ascenso. Según la Organización Mundial de la Salud  para tener una dieta sana y óptima la ingesta diaria de azúcar debe estar entre el 5 y 10% del total de las calorías...
Consejos para aliviar problemas sinusales (sinusitis)

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La sinusitis es un padecimiento muy frecuente de las vías aéreas superiores. Los síntomas de la condición incluyen dolor, sensación de presión en la frente, las mejillas y alrededor de los ojos, congestión y secreción nasal, dolor de oído, y pérdida de la sensación...
Remedios para aliviar dolores menstruales

Remedios para aliviar dolores menstruales

Todas las mujeres o en su mayoría sabe lo que es un dolor menstrual o cólico, estos dolores se presentan en las zonas del vientre y la pelvis como consecuencia del período menstrual. El dolor que causa la menstruación puede sentirse en la parte inferior del abdomen,...
¿Cómo bajar los niveles de colesterol alto?

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No todo el colesterol es malo ya que el cuerpo necesita de él para realizar algunas funciones del organismo. Pero los niveles de colesterol alto contribuyen a la formación de placa en los vasos sanguíneos, a este proceso se le denomina “aterosclerosis”. La placa de...